本文目录一览：

• 1、什么是幸福的退休生活，能做到这些，那你就是最幸福的人
• 2、退休以后怎样过生活，最幸福？
• 3、退休之后过什么样的生活才是最幸福的呢？
• 4、退休后怎样享受快乐生活？
• 5、退休了，最好的生活是怎样的？

什么是幸福的退休生活，能做到这些，那你就是最幸福的人

每个人都想追求幸福的晚年，年轻时努力工作赚钱，就是为了退休之后能更舒适。那么除了物质保障之外，在精神上怎么才能愉悦呢？

1、不求回报

对儿女的付出和回报永远不会成正比，爱永远是向下的，你对儿女爱得更深，儿女也一样，会对他们的子女付出更深的爱。

所以不要对儿女回报爱抱有很大的希望，希望越大失望就越大，保持平常心才是最佳状态。

2、享受人生

退休了，就开始了人生新的篇章。趁着身体好，赶紧把没有完成的梦想完成， 旅游 、品尝 美食 、学习提升，不要给自己的人生留遗憾。

3、放开手

儿孙自有儿孙福，你操了一辈子心了，放手让儿孙们自己去生活吧。你干涉的越多，他们的生活越乱，需要你，你就帮忙，不需要你，你就躲得远远的。

你放开手，他们才能更加独立。

4、有兴趣爱好

年轻时喜欢什么，现在觉得什么有意思。

广场舞也好、乐器也罢，摄影、书画、钓鱼，无论是什么，专研一项内容，形成一些爱好。这样你的晚年生活就会丰富多彩。

5、心疼自己

孩子生病了，你恨不得把病痛转移到自己身上。

现在你老人了，孩子没有时间心疼你，所以你要自己心疼自己。不要再什么都无所谓，一旦身体发出了预警信号，一定重视。

6、舍得花钱

赚的钱不花，带不到棺材里。

不要再对自己吝啬，喜欢什么买什么，喜欢什么吃什么。在钱上，绝对不能亏待自己。

7、少计较、少操心

这么大岁数了，什么大风大浪没见过，一些鸡毛蒜皮的小事，过去就让他过去了，没必要斤斤计较，少操心少管闲事。

8、释放压力

顶了一辈子的工作压力、生活压力，退休以后要释放了。

精神轻松了，状态自然就好了。

9、顺其自然

年龄大了，不要强求，顺其自然。

不像年轻的时候，什么都可以撑一撑，到老就要放一放，顺其自然就好了。

10、饮食 健康

吃再多的营养品，也不容易 健康 的一日三餐。

荤素搭配，粗细搭配，少油少盐、清淡适口才是 健康 饮食真谛。

11、认真锻炼

身体是革命的本钱，有了好身体，才能享受好的生活。

为了身体 健康 ，必须努力运动起来，适合老人的运动要积极开展。

12、不生气

心胸宽广，不生气。生气气坏是自己的身体，划不来。

[img]

退休以后怎样过生活，最幸福？

人到老年最大的心愿不就是身体健康无病无灾，家庭和睦美满，并有着快乐充实的老年退休生活吗？要想自己的老年退休生活过得有滋有味，活出精彩，那么就快跟我学会这4招。快转发给你身边有需要的亲朋好友一起看：



第一、积极面对生活，继续发光发热

退休后，首先我们不要把所有精力都放在柴米油盐和琐碎的小事上，一定要找到自己的兴趣爱好，去努力培养，结交新的朋友，找到属于自己的人际圈。静下心来观察自己真正的喜爱的东西，爱看书就享受看书，爱唱歌就多参加社区组织的音乐活动。要是喜欢旅游那就随时出发，去感受大自然的绿水青山。一定要选择一个适合自己的活法，去发挥自己的余热。虽然培养兴趣爱好是打发时间，但更是为了挑战自己，充实自己。



第二、学会独立，不要过于依赖孩子

退休后，一定要给自己留一份足够的养老金，首先要做到经济独立。虽然儿女们是我们最亲的家人，但是儿女们也有自己的生活，不能时时刻刻都去打扰他们。老年人生活更不能全部指望儿女们来伺候，万一出现突发状况也不为儿女们添乱。所以，留足够的养老金不仅可以请保姆，而且对自己的生活也有保障。更不要被家庭所牵绊住，只为儿女们而活。一定要记住儿孙自有儿孙福，有舍才有得。做儿女的也要适当地给老年人自己的空间，多一些宽容和包容，让他们活出精彩，活出自我。

第三、乐观豁达，与人和睦相处

退休后，一定要活得通透，明事理，不要倚老卖老。尤其是和自己的家人，不要因为琐碎的小事就大动干戈，要学会相互包容。而且退休生活中大部分人都会经历自己的更年期，一定要时刻控制好自己的情绪，要做到乐观豁达，宽容大度。另外要知道儿女们也有自己的难处，千万不要以自己心目中的标准去要求儿女，这样只会激化矛盾，要学会尊重儿女，才会得到儿女的尊重。



第四、要学会看淡生老病死

有些老年人觉得人生过去一大半，要走下坡路了，身体更是不如从前，所以就惧怕谈论生死。甚至变的多疑，老觉得自己身体要出现问题，变的过度敏感让自己整天都郁郁寡欢，自暴自弃。一旦发现自己有这种不好的想法应该马上制止。我们的人生虽然已经过去了大半，但正是因为前半生的不断积累，我们接下来的生活才更应该活出精彩。我们应该看淡生老病死，不瞎想，不抱怨，调整好自己的心态，阳光积极的去面对自己美好的退休生活，岂不是很完美？

退休之后过什么样的生活才是最幸福的呢？

我理想的退休生活是能够完全放松自己，但绝对不是那种无所事事的放松。如果我喜欢旅行，我可以计划好我想去的地方，在去每个目的地之前做我的功课，在剩下的山水中体验当地的风俗习惯，什么最重要能最终避开高峰期，自由漫步。虽然旅游业可以开阔我们的视野陶冶性情，但他可以是适度的，毕竟年龄在那里，所以不容易过度，损失大于收益。退休后，生活一定要有规律，尽自己的能力做一些体育锻炼，保持健康向上的生活态度，少为孩子乱搞，少生自己的气，我觉得这种退休生活很舒服。夫妻两个人。一起走遍祖国的大好河山。到处去看一看。走到哪里就住到哪里？不是走马观花的看一看。而是真正的体会一下。祖国各地的人土风情。生活情调等等。到一个地方就住上一段时间。融入当地的生活，真正的体会一下。我们伟大祖国各民族的生活方式。但是事与愿违。想真正的做到这种退休的生活方式。目前还实现不了。

一、现在很多人退休以后都在帮助子女照顾孩子。也就是在看孙子辈的孩子。这个真的是没有办法解决的事情。我们生活在一个三四线的城市。也有一个独生子女。他们的孩子没有办法无人照顾。两个人工作都比较忙。虽然每天能挣点下班。但是中午来说，照顾孩子却实现不了。只能是家里的老人来帮助照顾。小夫妻两个人都是每天早晨八点上班。而小学校是。每天早晨7点50到8点10分之间入校。如果让他们找人去送孩子上学。然后再去上班那基本就是迟到了。偶尔迟到一次可以。总不能天天迟到。他们两个人上班。距离家里。大约十五公里。早高峰的时候。也有堵车的情况。所以每天必须提前一点出发。大约7点20左右就从家里出发。到中午更是麻烦事。我们这里的小学校中午11点10分放学。而孩子的父母中午11点半下班。基本都是在单位食堂吃中午饭的。要回来家孩子那是不可能的。下午学校是1点20到一点半之间入学。而孩子的父母是一点半准时上班。这时间根本就对接不上。导致他们两个小夫妻。没有办法来接送孩子。只能是我们老人来帮助完成。所以退休的生活就变成了。每天接送小孙子上学放学。中午还要给小孙子做饭。把我们整个退休生活计划全部打乱。

有的时候我们总幻想着。等到孩子大一点上初中以后。就不需要我们整天接送他上下学。当看到身边的一些退休以后的老同事。他们的孙子们已经上了初中。仍然还在照顾他们的起居。可也是现在的道路上车辆特别的多。初中的孩子也就是11到12岁那样。自己每天横过马路上学。真的是让人担心。所以看到前面的一些老同志退休的。仍然在照顾初中的孙子。我们可能也责无旁贷到初中的时候仍然需要照顾。或许高中的时候就彻底不用了。但那个时候。我们已经老了。70多岁的人了。再出去到全国各地走一走。可能这个愿望都实现不了了。毕竟随着年龄的增长。身体可能会出现各种各样的小问题。到那时估计真的是身不由己了。退休的生活。虽然计划好了但是。仍然是全部泡汤了。

退休后怎样享受快乐生活？

1、调整心态，知足常乐。

就像衰老是不以人的意志为转移的客观规律，退休不可避免，首先我们应该在心理上认识和接受这个事实。其次，有人会抱怨，为什么我的退休工资低而别人的高？这样一比，更会加重失落感。因此，我们要过自己的生活，不要跟别人比，知足才能常乐。最后，凡事要看到好的一面，这是很重要的幸福之道。

2、制订生活计划。

退休后，不少人变得敏感、悲观或多疑，容易抓着小事不放，夫妻关系原本不错的，退休后天天相处，矛盾反而多了起来，身体健康状况也开始下降，有人称上述现象为"离退休综合征"。中国科学院心理所研究员、老年心理研究中心主任李娟告诉《生命时报》记者，其实这是一种适应性的心理障碍，男性比女性更难调整退休后的心理落差。应该制订一个生活计划，让生活变得充实起来。国家二级心理咨询师孔令雪建议，退休后的前3个月最难熬，可以按照上班的工作时间，列出生活作息表，尽量详细，最好精确到几点几分，包括：几点起床、吃饭、锻炼身体、休息、读报、会客等。除了基本日常作息，可以安排一些轻松的活动，如去公园遛弯、交新朋友、带孙子孙女玩、养宠物等，让身体和心理逐步适应退休的节奏。

3、重新找到目标，培养兴趣爱好。

退休后之所以会出现失落感，主要因为失去了"工作"这一目标。因此，重新找到目标非常重要。如今很多老年人学钢琴、书画、唱歌、烹饪，都是不错的选择。如果老人身体健康、精力旺盛，又有一技之长，可以积极寻找机会，做一些力所能及的工作，一方面发挥余热，为社会继续做贡献，实现自我价值。另一方面使自己精神上有所寄托，让生活充实起来，增进身体健康。美国《职业健康心理学》的一份研究报告显示，退休后仍然工作的人，身体和精神健康状态好于完全停止工作的人。其中，患重病的几率低17%；精神健康测试中，前者比后者的分数也高出31%。

4、让大脑保持灵活。

没有了工作刺激，人的大脑很容易变迟钝。研究发现，学习对认知能力的保持很重要。专家建议，可以学习一门外语、乐器或者摄影、绘画等，也可以上老年大学，参加读书俱乐部等。要注意的是，老人学东西，先不要给自己定过高的目标，而要从简单的开始，否则可能因为遇挫而放弃学习，增加思想负担，反而得不偿失。

5、当志愿者。

美国《健康心理学》杂志刊登的研究表示，无私从事志愿工作的人更长寿。因此，如果老人身体好，平时喜好社会活动，喜欢与人交流，都可以义务发挥余热，充当社区、居委会管理员，或参与其他志愿者活动。开拓新的生活领域和人际关系，排解孤独寂寞，增添生活情趣。

6、适当储蓄和理财。

研究发现，攒够养老钱能减轻老人今后生活中的压力感和焦虑水平，有助身心健康。美国加州大学河滨分校的研究人员最新发现，老年人拥有较强的经济决策技能，完全有能力理财，但需要提醒的是，老年人最好确立理性的投资目标，以增值保值为目的，不要贪图高回报，警惕投资陷阱，比如只强调高收益的产品、只认准一种投资方式等，必要时可以请子女或有丰富经验的理财师帮你做规划。

7、保持健康。

受到"离退休综合征"的影响，不少人退休后身体开始走下坡路，睡眠、食欲、精神大不如从前。中国科学院心理研究所副研究员、中国心理学会医学心理专业委员会委员陈祉妍指出，人们对退休生活常抱有消极想法，但如果换个积极的角度看，你会发现，在这个时期你拥有很多年轻人羡慕的东西---时间或者自由，这也是为什么现在年轻人的理想就是"早点退休"。有了时间和自由，更应该把其用在健康上，做到规律生活、每天运动、定期体检、健康饮食。

8、享受和家人在一起的时光。

退休后很多人不适应角色的变化，与家庭成员容易产生矛盾或冲突，还有的人工作时一心扑在事业上，忽视了另一半，待退休后，要天天面对老伴、儿孙的时候，变得很难相处。与家人共度的幸福时光，可以培养老人积极的人生态度。因此，老人不要把工作习惯带回家庭，要重新适应家庭角色，多和家人沟通，建立新的家庭关系，夫妻间要互相体谅、互相照顾，不要过分依赖或过多干预子女，要大事清楚，小事糊涂。

9、认识新朋友。

退休后，朋友圈子越来越小，孤独感加重。这时老人应该勇敢去结交新朋友，主动接受邀请，通过自己的爱好或参加社区活动，建立起新的朋友圈子。

10、打扮自己。

陈祉妍指出，很多老年人觉得自己上岁数了，再怎么打扮也没必要了。其实"美丽是一种责任"，打扮意味着"生活中有美好的事物值得我去追求"。即使人老了，也别放弃对美的追求。

退休了，最好的生活是怎样的？

人生唯美景和 美食 不可辜负！去看想看的风景，去尝没吃过的 美食 ，去见想见的人！

走走周边没走过的路，看看风景赏赏花！有福气的多陪陪父母伴伴家人，放慢生活的脚步。重拾爱好，看看书写写字，跳跳舞唱唱歌！

人生是有尽头的，想开看开，尽情为自己而活！

我也是个退休人员，就先说说我退休后的生活吧，我就一个孩子，孩子又有了两个孩子，于是我和老伴退休后直接就承担起了带两个孙子辈的责任，三年来，我们是孩子上班我们上班，孩子休班我们休班，哄着孙子们哭，逗着孙子们笑，天天忙的不亦乐乎，一点也没感觉到退休后的落寞，目前大宝上了小学，二宝上了幼儿园，我们又更忙了，但一点也不觉得累，反倒感到幸福满满，特别充实。这就是我的退休生活[微笑]

退休了，最好的生活是：适应 社会 ，随心所欲。

一、来趟说走就走的旅行。人间美景不可辜负。退休之后都有时间了，有资金保障了，做好规划，想出去 旅游 就去 旅游 ，看遍祖国的大好河山，游遍世界各地美景。

二、亲自动手，尝遍天下美味。退休之后有时间了，可以钻研 美食 做法，为家人、为自己做一道道 美食 ，岂不是快乐之事。亦可 旅游 各地，尝遍各地 美食 。

三、陪伴家人，含饴弄孙。作为家庭的一份子，应当发挥好作用，做好家庭后勤工作，看好孙子（女），让孩子们把更多的时间精力投入到工作中去。

四、积极参加社区活动，加强 体育 锻炼。和其他退休人员打成一片，保持身心愉悦。

总之，适应 社会 ，主动参与，身心愉悦才是最好的生活！

退休了，没有了工作时的压力，有时间，又有了养老金，可以随心所欲的做自己以前想做而没有时间做的事儿，比如出去 旅游 ，约上三五个好友报个团或者自游行，看看祖国的大好河山，赏赏美景，品尝各地的 美食 ，多美啊，出去累了在家休息休息，拿出工作时想做而没时间做的练练书法写写画画，再想出去唱唱歌，等等有孙子孙女了可以帮忙享受天伦之乐，想想真美，好好享受一把退休生活，只要身体好，咱们就要好好享受吧

该吃吃，该喝喝，没事出去就溜哒。该说就说，不管自己事闭嘴，没事锻炼身体，自己掌握一门爱好，丰富自己晚年生活

仍然做好自己，不给 社会 添麻烦，也尽量不给家人添麻烦，一日三餐起居生活好，适当的有氧身体锻炼好，任何时候做到尊老爱幼，爱家人，做自己喜欢感兴趣的事，莫论他人非，莫管他人事[捂脸][赞][给力][给力]

身体没大的毛病，退休金够用，家人和睦相处，有一两项才艺活动！

按照自己的生活模式，过自己舒服的生活。在腿脚硬朗的时候与家人相约一起出去游玩。那才叫一个幸福 时间、地方都由自己来定，想玩多久就多久，那才叫一个美[笑][笑]

我觉得退休了能够按自己的想法生活，处理好和晚辈的关系，自己的身体还算 健康 ，经济上不是太拮据就是最好的了。

上午买菜做饭，下午打牌，晚上喝酒。