本文目录一览：

• 1、什么饮料最健康 这四种饮品公认最健康
• 2、中国最健康的奶茶
• 3、什么饮料好喝又健康
• 4、十大健康饮料排行
• 5、中国最健康的5种饮料是什么？

什么饮料最健康 这四种饮品公认最健康

1、水。

水是生命之源，比起其他饮料来说，水是最健康也是最平价的一种饮料。喝水不仅能够补充能量，而且还可以补充人体所需的营养元素，消耗人体内摄入的多余胆固醇以及脂肪。尤其在夏天运动过后，喝点淡盐水，不仅能够解渴，而且还能快速补充体力，一举两得。

2、茶饮料。

现在市面上的茶饮料很多，乌龙茶、红茶、绿茶等等。虽然每种茶都有不一样的功效，但是绿茶含有的茶多酚是所有茶类中最高的。茶多酚有很强的抗氧化功能，能够抵御自由基对人体产生的伤害。除此之外，绿茶含有的氟，除了能够保健牙齿，而且还可以预防龋齿。最重要的一点，绿茶含有的某种物质，可以强化血管，使得血管变得越来越有弹性、韧性。

3、酸奶。

大部分的酸奶配方都含有益生菌。益生菌不仅可以维持咱们肠道菌群的正常平衡，而且还可以治疗腹泻以及促进人体的肠胃消化。因此，适当喝酸奶是可以的哦，但是要注意的是，市面上的酸奶除了益生菌，还会添加其他的物质，喝的多了，也对身体不好。

4、鲜榨果汁。

现在许多超市以及奶茶店都推出了鲜榨果汁。比起普通的果蔬饮料来说，鲜榨果汁的营养价值会更高，尤其对于肠胃功能比较差的人来说，鲜榨果汁能帮助这类人补充无法从水果中获取的营养成分。但是要注意的是，水果在鲜榨过程中，会有一部分营养物质流失掉，且比起果汁来说，果渣含有的营养成分会更多，因此大家在喝果汁的时候，一定要把果肉残渣也一起吃掉。

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中国最健康的奶茶

就说要健康肯定就是自己做的最健康，你可以加入牛奶茶叶水果颗粒来制作，糖分尽量少一些。不要太追求口感。

什么饮料好喝又健康

好喝又健康的饮料如下：

一、东方树叶

东方树叶曾在含糖茶饮的天下“逆风”推出，直到现在仍是国内无糖茶饮料的“天花板”，真正做到了0卡0糖0脂，而且还是0防腐剂、0香精，是一款完全可以放心喝的健康茶饮。

东方树叶不使用茶粉冲泡，而是用原叶萃取，将茶汤灌入瓶中，喜欢饮茶但又懒得泡茶的朋友定然不能错过。

二、元气森林

元气森林推动了无糖饮料的潮流，成为当下年轻人首选的饮料品牌之一。元气森林的苏打气泡水，饮用起来更像充满果味的碳酸饮料，气体把控得很好。

既不会喝起来觉得太顶，也不会觉得没气不够劲，夏日冰镇过后喝更为清爽。口味也在不断地创新，把大家偏爱的果味融合得较好。

三、可可满分无糖椰乳

炎炎夏日，怎么能少得了来自海边的椰香味，市面上很多有关椰子口味的饮料热量相对都较高，但可可满分这款无糖椰乳一瓶只有110大卡，和一个苹果的热量相差不多。喝起来清甜带有浓浓的椰子味，椰乳的口感要比椰子水浓郁，丝滑好喝无负担。

四、三得利沁系列

三得利的茶饮做得赫赫有名，但这次更推荐旗下的沁系列，在水的基础上多添了些果味。沁葡水喝起来有清香的葡萄味，葡萄的酸甜和蜂蜜完美融合，甜味一点也不腻人。

沁桃水则有着清甜的水蜜桃口味，喝完后仿佛是在桃树下乘凉，被丝丝桃香围绕；沁柠水入口最为清新、酸甜，不得不说柠檬和夏日的“般配度”真是极高。

十大健康饮料排行

1、椰树牌椰汁

建于1956年，中国名牌产品，中国驰名商标，我国比较大的果汁罐头饮料生产企业之一，椰树集团有限公司。

2、美汁源果粒橙

可口可乐公司旗下品牌，饮料十大品牌，专业致力于饮料开发生产的国际企业，可口可乐饮料有限公司。

3、统一鲜橙多

外资企业，专业致力于饮食产品研发生产销售的大型企业，十大饮料品牌，统一企业中国控股有限公司。

4、汇源果汁

中国驰名商标，中国名牌产品，比较具市场竞争力品牌之一，国家重点龙头企业，汇源饮料食品集团有限公司。

5、康师傅冰红茶

创于1958年台湾，专业致力于饮食产品研发生产工具的国际大型企业，行业著名品牌，康师傅控股有限公司。

6、鲜果粒－纯果乐

跨国大型企业，，财富500强，全美比较有价值公司品牌之一，果汁饮料十大品牌，百事（中国）投资有限公司。

7、鲜の每日C

康师傅旗下品牌，专业致力于饮食产品研发生产工具的国际大型企业，行业著名品牌，康师傅控股有限公司。

8、农夫果园

农夫山泉公司旗下品牌，中国名牌，中国驰名商标，航天事业合作伙伴，中国民营500强，农夫山泉股份有限公司。

9、娃哈哈果奶

娃哈哈集团旗下饮料品牌，中国名牌，中国驰名商标，中国比较大的食品饮料生产企业，杭州娃哈哈集团有限公司。

10、露露杏仁露

中国驰名商标，中国名牌产品，上市公司，国家绿色食品，国内十大饮料制品企业，河北承德露露股份有限公司。

中国最健康的5种饮料是什么？

1、茶

美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。

2、浆果果汁

黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。

3、椰子汁和椰奶

常喝椰子汁、椰奶可补充电解质、维生素和矿物质，能促进血液循环，改善大脑血流。

4、红酒

研究表明，像黑巧克力一样，葡萄酒中也含大量的多酚，有助于增加大脑血流量，进而提高脑力。葡萄酒中的白藜芦醇也有益大脑健康。但前提是，适量饮酒，决不能超量。

5、胡萝卜和苹果汁

这两种果蔬富含大量的抗氧化剂、维生素和微量元素，有益改善大脑健康。胡萝卜的β胡萝卜素既有益眼睛健康，也有助于防止大脑退化。苹果可预防包括认知障碍症在内的神经退化性疾病。

以上内容参考：人民网-9种饮料能够养护大脑 让你聪明过人