本文目录一览：

• 1、你觉得梦想有年龄上限吗？
• 2、电视剧里这些大爷大叔，年轻时都好帅啊
• 3、人到中年还能练出漂亮肌肉吗？

你觉得梦想有年龄上限吗？

我觉得梦想没有年龄上限

“每个人的生命都是一只小船，梦想是小船的风帆”。也就是说梦想亦是生命的风帆，在我们的生命里面扮演很重要的角色，每个人都有拥有自己有梦想的权利，所以我认为梦想是没有年龄上限的。

每个人 人生阶段的梦想是不一样的。我们的梦想会随着我们年龄的长大而改变，比如说我小学的梦想是做一名伟大的领导者，中学的梦想是做一名出色的演员，而现在，在大学，我的梦想就是以后能有自由的生活。可能再过个几年，我的梦想就会变成其他的。但是不管我的梦想如何变化，我都是有在属于我的年龄段有梦想的权利的，大家亦是如此，所以梦想没有年龄上限。

由于我们的人生经历都是不一样的，所以有梦想的年龄也是不一样的。一个含着金汤匙出生的孩子和一个出生在破旧山区的孩子，两个人的人生轨迹相差甚远，从小接受的教育以及自己所经历的都是不同的，梦想出现的年龄阶段怎么可能是一样的呢。如果梦想有年龄上限，那对于很大一部分人来说是不公平的。

梦想没有年龄上限，就算是迟暮老人也有拥有梦想的权利。很大部分人是因为曾经没有办法实现自己的梦想，所以在中老年开始完成年轻的梦想。在中国，有很多女性或者是男性为了家庭为了孩子放弃自己年轻时追求的东西，终于在中老年有了属于自己的时间和自己的生活，这时候实现梦想是来得及的，所以梦想和年龄是没有直接关系的。

总结：不管我们是十岁还是五十岁，甚至是八十岁，都有拥有梦想的权利，梦想是没有年龄上限的。虽然我更希望大家在年轻的时候把自己每个阶段的梦想都实现，但是更重要的是自己的选择。

以上仅代表个人观点和看法。

电视剧里这些大爷大叔，年轻时都好帅啊

好家伙，这两天在网上冲浪的时候让羊发现了啥···

《亮剑》里的李云龙，当年居然没有吹牛！！！

真·十里八乡都有名的俊后生。

温知识：李云龙扮演者李幼斌老师，50后，文职军人，国家一级演员。

年轻的时候考北电，外形是满分。

可能真的是或《亮剑》和《闯关东》太深入人心了，想起他就是灰头土脸喊“意大利炮”···

让我们忽略了李老师，超符合那个时代审美的浓眉大眼高鼻梁，是骨量很有男人味的真帅哥

羊翻到的这个帅照是他在古早电影《热线电话》里演的大反派宋安成，电影内容十分童年阴影，大家不看也行。

但必须说！ 金丝边眼镜的造型好适合那时候的他，精英气质直接拉满，颇有斯文败类内味儿的邪帅。

一起享受下年轻时候的李老师西装出行

李幼斌老师41岁的时候还演过正儿八经的高级知识分子，《横空出世》里的归国科学家陆光达。

这时候已经能从李幼斌的脸上感受到岁月风霜的痕迹了，但有种儒雅的阅历感。

顺便，大家还记得李云龙的上司赵刚赵政委吗？

饰演者 何政军 老师，也是国家一级演员。年轻时候长这样

家人们，咱就是说，何政军老师古装扮相整个就是一帅哥你谁吧？

所以怎么着，当年剧本里定谁来当独立团领导，是按早年脸评级来得吗？

《辽沈晚报》评价：何政军的方型大脸和炯炯双眸，无不透露着一股英武之气。

小羊：不太认同！！

何政军老师年轻的时候轮廓深邃，但软组织包裹得奶圆奶圆的， 明明就是人类早期高质量萌系狼狗脸！

何政军年轻时的时候高鼻深目，瞳色很浅，看起来特别像混血。

他也是那个年代特产的骨量感很足的帅哥，直鼻、下巴也是宽平的，看起来很有坚毅感。

但胶原蛋白足，软组织包裹得很圆润，整个人就有种奶凶奶凶的感觉。

早年写真也是又奶又野，好想让他穿越回来演偶像剧！

当然，这种一考古就愣住的帅哥不止在《亮剑》里！

前阵子刚刚播完的《扫黑风暴》，大家对绿藤市男团几位老叔叔还有印象吗？

不是在现代剧当坏人就是在各个古装剧里忙着篡位的 刘奕君 老师，童颜是不是真滴刻进DNA了···

羊没有夸他50岁还像40岁有多了不起的意思，羊的意思是他年轻时候看起来更！可！爱！

奶fufu，这是奶fufu吧？

羊在b站找剪辑给大家截图了，一定要看他摸下巴的那个动作，怪···诱人的。

来源@一颗苹果刚刚好

所以真的是颜值状态决定角色吧？？

现在的刘奕君：

不想做无情篡位人了，求感情戏，不需要互动，只要官配太太，或者感情很好的女朋友挂件就行！

年轻漂亮时候的刘奕君：

怎么可能演不上感情戏，他甚至有机会在电视里向漂亮姐姐求婚！

真滴是又秀气又软萌，想给这对璧人就地摁头结婚

在《扫黑风暴》里被催着祛疤的大江，扮演者 苏可 。

去掉疤的样子真滴让人吓一跳，这是什么军二代公子哥的敛笑一瞥

这张剧照出自他的《古城童话》，当时苏老师大概27岁。

品一下这抬眼和回眸。

跟羊印象中《一代枭雄》里的典狱长沙里宾不能说毫不相干，只能说病娇养成计划通 。

都是他演的

苏可是真·中戏表演系老师，还是邓超和王凯的班主任，从业时间：超长待机。

偏扁平阔面+斜长的眼裂+细溜高挺的直鼻，配合起来的气质化学反应真的很妙。

年轻的时候学生造型文青气质超级浓，侧面雕塑感很强，一扭脸就有点 清纯又阴鸷 的感觉。

换个偏分的中长发，就很像渐入魔障的疯狂艺术家，失控和压抑之间徘徊。

演浪子，看起来又有一点点偏执，给人感觉他的邪魅不是演出来的，是气质

欣赏完邪气帅哥，再来位真·大美人。

《扫黑风暴》里的赵书记，年轻时候美貌简直藏来藏去藏不住的 侯长荣老师。

当年他演87红楼梦中的柳湘莲，演香菱的陈剑月姐姐：对脸一见钟情！

陈剑月/侯长荣

俩人结婚n年后上访谈，陈剑月还在夸老公是87红楼梦剧组里那么多男孩子最漂亮的一个。

“真的非常非常漂亮！个子也高，人群里一眼就能看到他的那种漂亮”

侯长荣老师当年有多漂亮呢？

据说87版红楼导演王扶林看到侯长荣的试镜后，第一句就是“这就是我的宝玉！”。

超标准的凤眼

结果侯长荣身高181，个子太高了和其他演员搭配不好看。

宝玉瞬间变mini

就算这样王导还是坚持招侯长荣进组了，本着怎么着都得让大帅哥多出镜，让他演了两个角色，柳湘莲和北静王。

感受下侯老师在红楼剧组里一骑绝尘的身高。

色鬼薛蟠看到冷面二郎柳湘莲开始色眯眯，鞍前马后地献殷勤。

柳湘莲：“你是真心和我好，还是假心和我好？”

但外景里侯老师站直之后···

柳湘莲高了薛蟠大半个头，大美人瞬间变美人攻。

但这个身高如果是做老公的话···

陈剑月老师的快乐我们真的想象不来

插播一个趣闻！侯长荣和陈剑月在红楼剧组里恋爱ing。

薛蟠的扮演者陈洪海并不知情，当时是先拍的打香菱的戏份，再拍的被柳湘莲暴打的戏份。

最后来点细长眼睛的洋气款！

只能说，难怪《庆余年》里柳姨娘会怼范闲“老娘乐意！”

范闲爹的演者高曙光，年轻的时候长这样

这应该是最早的氛围感的帅哥了吧？宽肩窄腰长腿，讲究的是整体帅、动态帅。

高曙光年轻时候属于轮廓周正、偏硬朗，但是五官都很秀气精致的类型。

感受下这个鼻骨，只有女娲本人敢这么捏···

这种极其细窄的直鼻在生活中挺少见的。但如果和其他五官适配，超级非常能给人带来斯文、贵气的感觉。

其实绫濑遥和他长得有点像，但鼻子的差别真的决定了整体气质的差异，绫濑遥的鼻子其实不算特别钝，但相比于高曙光，就显得相对敦厚了。

所以高曙光早年也一直在演高知、富商、经理之类需要智感印象的精英角色。

《新闻小姐》

顺带一提，他的眼睛有点儿向下耷拉着，加上他笑的时候喜欢歪嘴，整体表情肌走向都不是很正，会容易给人蔫坏的感觉。

所以笑和不笑就完全两个人，亦正亦邪的气质，拿捏了。

人到中年还能练出漂亮肌肉吗？

能啊！只要有毅力，没有不可能的！我正在尝试呢！我觉得中年还不老啊！我前几年生二胎，胖了好多，走路都有点喘，现在，我就锻炼的跑步一口气能坚持一个多小时，身体也瘦了几斤，而且精力也充沛。

应该能！我练出来也不知道是不是腹肌[捂脸]感觉能看见一点马甲线！每天坚持平板支撑+卷腹运动！3个月见效[灵光一闪]

很多中年男士认为发福是男性到了中年不可避免的阶段，甚至认为自己虽不如年轻时那么健壮灵活了，但也不会有太大问题。事实上恰恰相反！肌肉在男性体内占有相当大的比例，中年人发福、缺乏肌肉，对男性的危害可不小。

1.缺少肌肉有3大危害

科学统计显示，男性在20—40岁时肌肉含量变化不大，但40岁后就开始以每年1%的速度递减，到了60岁，男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%。

每年递减的1%意味着3大危害：首先，会导致男性基础代谢率降低，外在表现是“发福”。其次，肌肉是心脏等器官的重要组成部分，它的衰退，成了男性心血管疾病高发的“帮凶”。三是会导致力量下降，甚至连上下台阶都感到吃力，是许多中年男性感到腰酸背痛的主要原因。

2.肌肉衰退能自测

中年男性有必要用仰卧起坐和俯卧撑的方法大体了解一下自己的肌肉状况。热身3-5分钟后，如果两者都可以每次连续完成20—30次，则说明肌肉状况合格。或者用“上楼梯测试法”，即用稍快于平时走路的速度，连续上40层台阶，如果在40-50秒内感觉轻松，则表明肌肉耐力不错，若感到吃力则表明状况较差。

上述方法只是一种大概的标准，为了及时掌握肌肉力量下降的情况，可每隔3个月做一次。现在很多城市都设有社区市民 健康 体质监测站，大家可以到那里进行更为精确的肌肉状况测试。

3.锻炼腹部肌肉是重点

肌肉是锻炼出来的。肌肉是最“知恩图报”的，只要每天给点“好处”，它就会以10倍的回馈报答你。现代医学证明，男性因腹部肌肉失去弹性而形成的“将军肚”，与高血压、心脏病、糖尿病等众多常见病关系密切。所以中年男性锻炼肌肉要抓重点，其中腹部肌肉最重要。

仰卧起坐、卷腹等锻炼腹肌的方法也简便易行。如果一开始比较困难，不妨先开始做体旋转、体侧屈等简单难度小的动作来锻炼腰腹。锻炼腹肌一定要长期坚持，最好是每天抽出半个小时，让脂肪无机可乘。

为了增强全身肌肉力量，有时间的中年人还应针对腿部、背部及双臂的肌肉进行一些低强度有氧运动，如游泳、跑步、登山等。如果再辅以力量器械训练，则效果更显著。

到了中年，因为代谢没有年轻的时候旺盛了，因此容易发福。

我喜欢的球星科比，去年退役，今年好像也发了一点福（但我觉得他留胡子蛮帅）。

那些专业运动员到了中年之后（退役后）都这么容易发福，就更不要说我们普通人了。

一般来说，对于中年男子如何恢复肌肉，有以下几点建议：

1、饭局不要太多，晚上少吃一点。吃完了之后不要坐着。

2、不喝酒

3、吃完饭后散步一个小时

4、一个星期去三次健身房，每次训练两小时（如果有时间有恒心的话）

练出漂亮的肌肉意味着你要进行系统的健身训练，而健身是实现你身体逆龄生长的重要因素之一。

很佩服那些人到中年还有动力想要练出肌肉，对自己身体不满意，想要尝试改善和强化的朋友。如果你 之前完全没有健身经验那需要你经过系统的身体检查才能开始。 而如果你有过健身经验，身体各方面素质良好那么练出漂亮的肌肉完全没问题。

注意以下方法练出想要身材：

既然主要目标是练出肌肉，那么力量训练是免不了的。考虑到正常中年人身体机能和恢复能力， 徒手自重的健身训练完全适合。

1. 标准俯卧撑➕窄距俯卧撑

漂亮的胸大肌是少不了的。俯卧撑系列锻炼身体胸部肌肉和三头肌（每个动作2组，次数根据自己疲劳程度确定）。

2. 半引体向上➕水平引体向上

标准引体向上难度较高，对没有经验的人不友好，而半程引体和水平引体动作难度和条件都不大， 并且它也可以练习人体的大肌群背部还有完美的二头肌。 注意顶峰收缩靠它们进行发力。（每个动作2组，次数6一8次）

3. 标准深蹲➕负重深蹲

说完了背部和胸肌，二头、三头，腿部肌肉是男性强壮的象征 。深蹲训练可以锻炼人体内最长最强壮的股骨，还有半腱肌等等。 漂亮的肌肉肯定少不了腿部。负重深蹲选择方便把握的重物避免受伤。（每个动作3组，次数20一40）

中年人代谢功能的下降，导致营养素摄入不能过多并且还要全方面补充。

少量摄入脂肪避免慢性病，适当补充碳水和蛋白质但是不易过多，重点补充的 是矿物质如钙、锌。

中年人工作生活压力大，而且身体无论怎么保持都是处于一个向下的阶段。

人到中年还是可以练出漂亮的肌肉线条，不过锻炼贵在坚持，吃得了辛苦，还要耐得住寂寞，因为不去健身房训练，一个人自己在家锻炼的话，是很寂寞很辛苦，而且容易思想动摇而放弃掉。

我也是快奔四的人了，前年开始在家健身，现在肌肉线条已经出来了。

（教你一个方法，不花钱也可以在家练出漂亮的肌肉）

首先，自己可以就地取材，把平时超市购买的花生油桶（5L装的），油用完后集中起来装满水当哑铃用，这样就不用浪费钱去买哑铃了，当然有条件的可以买个哑铃，不过王祥里觉得没有这个必要。注要锻炼手臂力量和肌肉。

其次，家里用的洗澡或洗衣桶（20L）装满水，当杠铃用，这样锻炼肩胛肌和背部肌肉。

最后，平是时通过俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等等，最好每隔一天训练一次，每周锻炼四五次，每次锻炼1个小时左右，坚持yi年效果非常明显的。

等把基础炼好后，还想要更大块的肌肉，后期可以去健身房进行肌肉的局部训练，等高强度的器械训练。这样肌肉线条会加明显更加突出。

人们虽然对 健康 一直非常重视，可因为忙碌的工作和生活中的柴米油盐让我们放弃了运动。中国最帅大爷王德顺50岁开始健身，70岁练习腹肌， 79岁走T台，一夜爆红 。说明我们不管在什么年龄都是可以运动的，只要坚持锻炼，加上合理饮食搭配，有规律的作息时间 ，运动不仅可以减肥减脂，完美身材，还可以让我们有个 健康 的身体。有 健康 的身体就可以抵抗今年疫情带来的新病毒。 喜欢运动的人外表年龄和实际年龄，看起来和不喜欢运动的人都会有很大的不同。运动不分年龄，因为我们人生的每一个阶段，只有保持运动健身，人生才算是最好。坚持必有收获，健身永不过期。

可以 练出来，说那么多没用的，想锻炼身体，想练出比较漂亮的身体线条，现在开始就是最好的时间。每天锻炼中低强度的锻炼，肯定对您的身体 健康 和身体机能与肌肉线条有帮助的。锻炼身体的人，往往都能比别人不运动的更显年轻有活力，有些人60-70岁了，常年锻炼，看外形真不错，30岁的样子。有些人30-40岁，不爱运动，好吃好喝，啤酒肚，肥胖，运动能力下降， 健康 堪忧。锻炼与不锻炼，一天两天看不出来，一月两月稍微有点差别，一年两年差别明显，十年二十年，已经是天壤之别。活得精彩，一定要有好的身体素质，好的身体形态，这代表了还有年轻的活力！！！

锻炼，健身，运动，三天打鱼两天晒网，毫无意义。重要的是，长期有规律的坚持！人到中年，更要注重对身体的保养！吃喝休息都要注意，积极地运动健身更是对衰老的主动防御！！！不锻炼，肌肉就慢慢流失，慢慢变弱。常锻炼，肌肉就会保持在一定的水平上。其实锻炼也不是苦差事，反而是件很快乐的事情。想变结实、变得身强体健，就开始制定自己的锻炼计划并执行吧！哪怕只是最简单的从做每天几十个俯卧撑开始、或者每天去慢跑几公里，坚持一段时间，一定有所收获，并且你会喜欢上这件运动锻炼的业余爱好！！！

人到中年能否练出漂亮的肌肉，因人而异。我觉得问题的焦点不是在于健美先生的饱满肌肉呈现在众人的眼帘之中，而是在于中年人应该如何保持一个优美的身段，以充沛的精力投入到工作、生活中这样一个切合实际的问题。

人到中年，上有老，下有小，属于一个人一生中最辛苦，也是事业有成的那一个阶段。在这关键的时间节点，正确认识、对待、处理好日常生活工作中出现的各种情况，将会为今后的老年生活带来巨大的影响。在我看来，身体 健康 一定要放在重中之重的位置，强健的体魄是一切工作和生活的前提和保障，投身运动，加强锻炼要理所当然地成为我们每一个中年人日常生活的重要组成部分。其次，对新生事物保持足够的好奇心也至关重要。活到老，学到老，才能使自己的思想始终处于 社会 的前沿，才能使自己的身心始终融合为一。漂亮的肌肉无非就是中年人身心 健康 的代名词而已。

人到中年，由于身体的原因，大多出现大肚腩，谢顶的情况，网络也出现了专属名词，“油腻大叔”。

中年就不能拥有完美的身材吗？不能拥有八块恶腹肌吗？答案是否定的，一定能够通过努力，严格的自律达到完美的身材。

阻碍中年人完成目标的有三点，第一，就是工作方面因为中年人肩负照顾家庭的重任，有时难免要请客吃饭，喝酒，或者比较忙碌，生活没有规律。第二，中年人的身体，好像发动机一样慢慢老化，需要付出加倍的努力才能看到效果。第三是最重要的的一点，在于自己有没很强的自律精神，计划在完美你坚持不了，那就只是一份计划。

最后要有合理的健身方法，也不能强度太大，把身体搞坏了，找到适合自己的方法，坚持下去吧一定能练出漂亮的肌肉。