本文目录一览：
- 1、全国肥胖率北方高于南方吗 全国哪个省份最瘦跟最胖
- 2、全国最胖和最瘦省份排名出炉，最胖的竟然是…
- 3、最新权威的“全国肥胖地图”出炉，为何天津的胖子最多？
全国肥胖率北方高于南方吗 全国哪个省份最瘦跟最胖
最近中国疾病控制中心，出了一份《慢性病及其危险因素监测数据》的报告，里面的数据引起了网友热议。
全国肥胖率北方高于南方吗
中国疾病控制中心近日发布《慢性病及其危险因素监测数据》报告，从数据中可见：北方地区肥胖率明显高于南方，北京、河北、新疆位居三甲。
全国哪个省份最瘦跟最胖
由图可见，北京市肥胖率最高，广西跟海南肥胖率最低。
[img]全国最胖和最瘦省份排名出炉，最胖的竟然是…
全国最胖和最瘦省份排名出炉，最胖的竟然是…
来源：中国青年网
2017-06-29 18:55:01
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最近中国疾病控制中心出了一份《慢性病及其危险因素监测数据》报告，里面的数据引起了网友热议。简单直接说的就是，全国哪个省份最胖和最瘦！
数据中显示，北方地区肥胖率明显高于南方，北京更是比全国平均值还高了7名位列肥胖率第14名！
南北胖子分布泾渭分明，难怪有一首歌唱得好：你在北方的寒夜里，一身肥膘！我在南方的艳阳天，身材苗条！
BMI是鉴定胖子的唯一标准，以下是卫组定义的胖的标准↓↓↓
这人一胖啊，无论做什么事都能感受到来自这个世界深深的恶意！
玩滑梯↓
来源：中国青年网
2017-06-29 18:55:01
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最近中国疾病控制中心出了一份《慢性病及其危险因素监测数据》报告，里面的数据引起了网友热议。简单直接说的就是，全国哪个省份最胖和最瘦！
数据中显示，北方地区肥胖率明显高于南方，北京更是比全国平均值还高了7名位列肥胖率第14名！
南北胖子分布泾渭分明，难怪有一首歌唱得好：你在北方的寒夜里，一身肥膘！我在南方的艳阳天，身材苗条！
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最新权威的“全国肥胖地图”出炉，为何天津的胖子最多？
主要是与饮食和生活习惯有很大的关系。所以，通过统计来看，长胖主要还是与生活的区域饮食和生活习惯有相当大的关系。
一，为什么这个地方的胖子偏多？
通过地图来看，北方的胖子确实比南方偏多。可能会有人说，为什么是天津的胖子偏多，今天给大家分享分享，如下：
1，高热量，高油脂食物偏多。
天津的饮食主要是以面食，油炸，包子等面食为主。这些饮食都是高热量，高油脂食物，食用以后除了增加热量和油脂以外，并没有多少营养。
2，地域原因。
北方普遍偏冷，对脂肪堆积提供了条件。寒冷的天气身体为了御寒，会增加脂肪堆积。这也是导致肥胖的主要原因之一。
3，生活习惯。
除了饮食和地域以外，还有就是生活习惯。晚上睡眠不足或者睡眠质量不佳会减少瘦体素的分泌，而瘦体素具有燃烧脂肪和抑制食欲及代谢脂肪的辅助作用。
二，北方人如何健康的减肥？
1，规律饮食，减少高热量，高油脂，高糖分及高盐分食物摄入量。
规律的饮食有助于营养均衡，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪。而高热量，高油脂，高糖分食物除了增加热量和油脂以外，还会损害身体健康。如三高，糖尿病等亚健康。
2，增加蛋白质摄入量。
蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。可能会有人说，北方人都是喜吃肉类食物的，应该不会缺乏蛋白质吧？其实北方的肉类主要是以爆炒，红烧，油炸为主，即使是优质蛋白质的食物，也会变成高热量的食物。所以，建议以清炒，清蒸，白灼的烹饪方式进行。这样既能增加蛋白质补充，又能避免过多热量和油脂的摄入。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉去皮的鸡鸭鹅肉等食物。
3，调整就餐顺序。
就餐顺序的调整能间接减少食物摄入量，还能养成良好的饮食习惯。如餐前一杯温水，然后吃蔬菜，再吃蛋白质食物，最后吃主食（粗粮食物）。
4，每餐吃7分饱，饭后选择靠墙站立。
每餐吃7分饱，能减少食物摄入量，还能避免摄入过量，对减肥和养成良好的饮食习惯有很好的辅助帮助。而饭后选择靠墙站立，能促进食物消化和吸收，还能促进脂肪代谢和消耗，利于减肥和身体健康。
当然了，这个全国胖子地图只是作为参考而已，并不能一概而论的北方胖子多而南方胖子少。南方也有很多胖子，这个主要与个人的饮食和生活习惯有很大的关系。并不能以地图而确定你所在的区域就是胖子多。