现代的时分，中国并没有西医，要是生了病只能看大夫，如今叫做中医。中医讲究穴位按摩和应用草药熬制后的汤药治疗疾病。足三里就是一个穴位，这个穴位并不难找，找到后按摩足三里，有很多的好处。下面咱们就具体了解一下足三里的效用吧。

1、足三里

足三里穴，是“足阳明胃经”的次要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。

2、穴名解说

【足三里穴】Zú sān lǐ（ST36），经穴名。《灵枢。本输》原名三里、下陵。《圣济总录》名足三里。别名鬼邪、下三里。属足阳明胃经，合（土）穴。

【名解】“足三里穴”，“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时分就要"理上"，按足三里的时分要同时往上方用力；腹部正中出现不适，就需求"理中"，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方用力，这叫"理下"

【穴位含义】胃经气血在足三里构成较大的气血场。

3、怎样找足三里穴位

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。

4、足三里作用

足三里穴主治疾病有消化器官疾病、牙痛、头痛、神经痛、心脏病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、便痢、腹部胀满、呕吐等所有胃肠、腹部不适之主穴。此外，对腰腿疲劳、更年期阻碍、皮肤毛糙也很有效。  “足三里”确实是治疗神经安康的穴道。指压此处能使本身血液顺畅，心情稳固，消弭疲劳，治疗神经安康的效果十分分明。

《灵枢》：“邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气不足，阴气无余，则热中善饥；阳气无余，阴气不足，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱不足，若俱无余，则有寒有热。皆调于足三里。”早晨正预备出门，突然感到胃部抽搐，或许遇到胃腹闷胀、吐酸、呕吐、腹泻、便秘等症状。只需常常按摩足三里穴，就可以达到治疗保健效果。

5、临床使用

古代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风干冷、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、性能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。

6、取穴方法

方法一：在椅子上，屈膝，足掌放平，人造平铺地面，用自己之手虎口围住膝盖，食指放于膝下胫骨前缘，四指并拢，当中指尖着处是穴位。在外膝眼之下方三寸，胫骨外缘，胫骨前肌与伸趾长肌之间。 方法二：伸足取之，在膝下胫骨粗隆最高点下一寸，外开一寸处。它和阳陵泉的关系是斜上下各差一寸。即足三里比阳陵泉低一寸，再外开一寸处。阳陵泉在胫骨粗隆与腓骨小头之间，向下呈三角形，下角即是穴位，此穴压之酸困，可用之证明足三里的地位。