收缩压小于140，舒张压小于90是失常的血压范围，近些年高血压的发病率越来越高，而且人体越来越年轻化，尤其是中老年人，如今的年轻人也由于生存不规律和饮食犯上不同水平上的高血压，高血压首先跟心率无关系，大局部的高血压患者在静息时的心率大于失常人在冲动焦虑的情况下这种情况更会大大加剧，　过去，高血压患者往往只留意到了从血糖、血脂、血压等方面，却漠视了对心率的治理。那么怎样预防高血压，怎样治疗高血压呢？

1.心率高血压的平安锁

钻研发现，在失常范围内，心率越慢，人越长寿。一只仓鼠的平均寿命在2岁左右，其心率每分钟可达500次，而能活到近200岁的乌龟，其心率每分钟却只要6次。瘦弱的人或者可以接受短暂的怦然心动，但是高血压患者可就得留神本人的心率了高血压的患者往往漠视对心率的监测，理想上，高血压患者心跳越快，冠心病和死亡的危险也就越高。

，30%以上高血压患者的心率超过80次/分，这类患者常见于中青年。他们血压增高的时分交感兴奋性是增高的，体现为心率增快，这些患者的特点是在焦虑和缓和的情况下心率增快更为显著。在静息形态下，瘦削和生存模式不良的人群，其心率也快于其别人高血压患者管善意率，就相当于为生命装了一把平安锁

2.不要漠视没有症状的高血压

患了高血压，没有感觉并不代表没有侵害。高血压病初期，一些身材的症状不易被发现，如全身粗大动脉痉挛，随着病情的发展，粗大动脉慢慢发生软化。中等及大动脉出现内膜脂质堆积，构成粥样软化斑块和血栓。这种变化，多发于冠状动脉、脑动脉、肾动脉，所以说高血压没有症状，不代表没危害，它会缓缓破坏患者的心、脑、肾器官，可谓瘦弱“隐形杀手”。 　

　临床数据显示，青壮年高血压患者当中，约有50%是无症状的，或出现偶尔头晕、头痛等不典型症状，很多人不知道本人已经得病。不通晓、不注重，再加上一天到晚忙工作、顾家庭，常会拖到病情恶化时才就医。但这时往往已出现心、肾性能侵害甚至中风、心梗，导致残疾、死亡的结果。

3.H形高血压

　我国3亿高血压患者中，超半数都是“H型高血压”。假设一位高血压患者，血液中的同型半胱氨酸高于或等于10umol/L，就可能称之为H型高血压。中华医学会意血管分会前主任委员，北京大学第一医院心内科主任霍勇传授引见说，我国3亿高血压患者中，50%~80%为“H型高血压”。 　　与其余类型的高血压患者相比，“H型高血压”脑卒中的发生危险要添加10到28倍。

H型高血压最厉害，中风发生率比其余类型高血压添加10~28倍。”霍勇解释说，同型半胱氨酸是人体内原本就有的物质，是人体细胞代谢过程中的中间产物，假设它在血液中高于10umol/L，会对血管产生危害。危害包括两方面，一是增强了血小板的凝聚性，血小板凝聚力越强，血液越容易凝固在血管壁，也就越容易在脑血管内构成梗塞；二是血管内皮容易伤害、软化，当血管内皮伤害到肯定水平，就会出血，最终构成血栓堵塞血管。 　　同型半胱氨酸增高，对血管形成的损伤是最间接、最致命的，当血管伤害达到肯定水往常，就会出现中风症状。

4.如何治疗

2007年，霍勇带领团队对8项以脑卒中为重点的钻研停止了剖析，后果显示，补充叶酸可以使Hcy降落超过20%，进而使脑卒中危险分明降落25%。中国脑卒中一级预防钻研（CSPPT）中，利用依那普利叶酸片（依叶）规范治疗，相比单纯利用降压药依那普利，可升高脑卒中发生危险21%。李建平强调，H型高血压人群利用“依叶”获益会更大。