薏米红豆粥的忌讳是什么？相信这个成绩对于青睐喝薏米红豆粥的人来说，真的是太重要了。薏米红豆粥在养生上有着很多的作用，最常听到的就是去湿气去水肿，除此之外，还可能对失眠以及上火都有很好的效果，那么，薏米红豆粥的忌讳是什么？薏米红豆粥都有哪些不好的中央呢？下面小编就来给大家引见一下吧。

薏米红豆粥引见

红豆薏米粥是一道以红豆、薏米、仙鹤草等作为次要原料制造而成的美食，这道粥制造简略、营养丰富，鲜香可口。有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效，还可能防癌，多吃用有益身心瘦弱。

薏米红豆粥做法

1、资料：红豆，薏米，水，冰糖

2、红豆薏米粥，预备同等重量的红豆和薏米，洗洁净后，红豆大概需求泡两三个小时，薏米泡一个小时就可能了。

3、然后要先煮红豆，由于需求的工夫长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，听说也比较香。

4、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至稀薄，就放冰糖调味就可能了。

薏米红豆粥的效用

1、降职精气神：古代人生存压力大，肉体无余，心悸、嗜睡、焦躁等是高节拍生存的经常发生的现象，吃点薏米红豆粥可能有效的改善这类情况，达到舒缓肉体，缓解压力，改善体质的效用。

2、利尿祛湿：薏米红豆熬成粥后，可能将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合施展，对于体内有湿、利水不通都有踊跃的疗效。

3、健脾消肿：薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃排汇、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身材养胃健脾的效用不错。

4、减肥祛斑:由于薏米红豆粥可能消弭人体内的水液，水液会停留在人体细胞内，逐渐产生瘦削，所以薏米红豆粥对去除水液减肥瘦身是很有效果，同时薏米红豆粥的利尿解毒效用还可能祛痘除斑养颜。

薏米红豆粥的忌讳

咱们都知道世界上每种食物都有相克的一面。普通体质寒性的人是不能多喝薏米红豆粥的，而且空腹不能吃，对胃不好。薏米红豆粥是一种保健汤，它和普通粥不同，不能适量食用，喝多了容易导致腹泻，腹痛。还有一点很重要，孕妇是不能喝薏米红豆粥的，但孕妇可能喝红豆大枣粥，可能消弭水肿。

在煮薏米红豆粥时，咱们要顺便留意千万不能加大米出来，由于大米长在水里，含有湿气，湿性稀薄，所以，大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，自身不含湿，所以它们怎样熬都不稠，汤很清。

中医恰好是应用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加出来大米，就等于加出来了湿气，所以整个粥都稠了。味道只管更好了，但对于养生来说并非坏事，就由于那一把大米，一切的红豆、薏米就都徒劳了，效用全无。