相信大家在学校中肯定加入过班个人的许多集团较量，比如拔河、结伴跑、接力赛等等。今天，小编就跟大家分享拔河较量技巧。拔河是一个个人性的对抗赛，要知道掌握了拔河较量技巧，拔河较量的成功就取得了一大半，正当的使用这些技巧更能起到事倍功半的效果，下面咱们就来看看拔河较量技巧都有哪些。

1、预备姿势

a、握绳：双手手心要向上 ；

b、拉绳：绳要从腋下过 ；

c、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应舒展拉直。

2、站姿

不要怕摔倒，整体人尽量向后歪斜！半蹲，马步,重心向后压。重心肯定要低,个人往后仰。简略一点来说就是将腹或许髋挺出后面，眼睛看天。

双脚的宽度约同肩宽或比肩稍宽的人造姿势，脚站得太宽对大腿肌肉累赘大而易疲劳，容易使体位变的过高；因此重心容易得到稳固而使绳索向旁移，致使踩出边线外。

3、人员的站位

小个子在前、大个子在后以丁字步顺位穿插站位。前腿120－130度，后腿90－110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能浪费空间，又能保证个人的合力直线作用于绳子，以施展每集体的最佳才能。

4、握绳

较量前绳子拉到最直，肯定要！ 否则前面的人再使劲，绳子是弯的，力就中和了。一切人的力都要向正后，否则一局部力会被本人人的力抵消，事半功倍。两个手相隔20cm，要视集体臂长而定。

留意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。使劲会更方便！帮忙喊号子的同窗叫“1-2- 1-2”，1要稳住，2要用力拉，叫的节拍应该是一末尾叫得慢些，越到前面叫得越快。

5、重心

拔河时身材歪斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人肯定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。后面把绳子尽量压低，由于假设后面高的话，往往前面因绳太高而用不上力。人的重心要在前面，就是脚在前,身子在后。不要用手的劲要用身材体重来拉。

6、鞋的要求

鞋的要求：要穿脚底不平的鞋，摩擦力大嘛!另外，不管哨声一出后是赢还是输千万不要马上松绳，由于这样十分容易摔着对方。 由于这样十分容易摔着对方。 其实拔河的要害不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小！

这就是为什么咱们普通总是看到拔河的时分，胖人多的一方往往能赢，不是由于力量大，而是由于他们重，依据摩擦力计算公式，对平面压力越大，摩擦力就越大! 拔河就容易赢！

7、节拍

放慢防御节拍，使用二分之一的节奏，采用1发力2闷劲的速战法，寸土不让，步步紧逼，突破对手使劲节拍以及全体战术，给对手以压力，达到出奇制胜的效用。最后是把握机遇。在较量末尾时就要提早稳住绳子，并由排头一致指挥，这时切不可麻痹大意，提早闷劲儿防止对方发力，以防措手不迭，糊里懵懂地失败。

8、抉择队员

这个不能算作技巧，然而也是很重要的，比如，咱们在抉择队员的时分要抉择，身材强健，有耐力好迸发力，最好是一切队员身高差别不大的，不过有高有矮也行，这样的话就需求在队形的陈列上做些调整了。

9、啦啦队

啦啦队喊加油口号的时分也有技巧，当遇到强的对手的时分，口号声应该是拉长音，比如，男声：“一——二”，女声：“加——油”，这样可能在心里上增强信念。

10、心里战

每集体必需要建立必胜的决计，尤其是在拼耐力的时分，本人心里应该想，对方已经不行了，坚持就是成功。