抗压测试测试 压力是一种很神奇的货色，可能给人宿愿也可能给人失望，可能是来自环境，可能是来自别人，在古代，压力大都是来自别人，但你不知道的是，他人并不比你轻松，都是被历史的轮子拖着走，无非就是你看不到他背后的伤口，却只知道往本人的胸口上撒盐，所以面对压力咱们不是低下本人的头颅，要让本人的步伐迈的更大。抗压测试

1.古代抗压测试

　抗压测试随着古代社会的发展，不管是在生存中还是在工作上面都充满着各种各样的压力。顺便是到了适婚年龄的人年轻人还要为了买车买房烦恼。那么当你面对买车买房的压力时你会怎样样呢？测试一下就知道答案了，下面咱们就一同来做个心思压力测试吧。 综合测试 　　1、看到小动物的时分你总是控制不住想要抱他们？ 　　是的→2 　　不是→4 　　还好→3 　　

抗压测试2、每天晚上你都有吃夜宵的习气吗？ 　　是的→4 　　不是→3 　　还好→6 　　3、有工夫的话你最想要做什么事件？ 　　进来旅行→4 　　在家好好劳动→7 　　和冤家进来→5 　　4、你最青睐去是什么中央旅行？ 　　农村→6 　　大城市→7 　　海边→8 　　5、你最青睐吃的食物是什么？ 　　火锅→7 　　烧烤→8 　　日料→6 　　

6、你经常会由于各种大事烦恼吗？ 　　是的→9 　　不是→7 　　偶尔→10 　　7、当你心境不好的时分你会做什么事件？ 　　看看幽默视频→8 　　吃好吃的→10 　　找冤家倾吐→9 　　8、你很容易由于各种事件就发脾气吗？ 　　是的→9 　　不是→C 　　偶尔→10 　　9、你有办法舒缓本人的心情吗？ 　　没有→B 　　有办法→D 　　看情况→10 　　10、当面对艰巨的时分你会怎样做？ 　　很惆怅→B 　　抉择回避→A 　　抉择面对→C

2.答案

　A、假装悲观 　　当你面对买车买房的压力时，其实你心里面的压力是的很大的也很舒服，然而你并不会体现进去，会不断假装本人很悲观假装本人肯定可能。然而其实你心里面是对本人很没有信念的，在他人说到这个话题的时分你都会试图的要去转移话题。 　　B、很焦躁 　　在面对买车买房的压力时，你不断都会体现得很焦躁的样子，你会觉得为什么肯定会要买车买房。

假设你的经济实力可以支持你买房买车的话，你还会比较放松一点，然而假设不行的话你就会每天都像是背着一座大山一样在生存着，而且会控制不好本人的心情。 　　C、化压力为能源 　　当你面对需求买车买房的压力时，你会把一切的压力转换成你生存的能源。你会把买车人买房当作是本人必需要去完成的指标，然后给本人制订一个很好的方案，

然后依照本人的计整齐步一步的去完老本人的现实。你的热情和活力不断都在支持的你行进。 　　D、坚决指标 　　当你面对需求买车买房的压力时，你会不断坚决着本人的指标，就算是还离指标很远也齐全没无关系，由于天生悲观开朗的你可能说不知道压力是何物。而且你并不觉得你肯定要买房买车，由于你觉得只需本人过的开心就好了，其余的货色并不是很重要。

3.如何舒缓压力

　1. 消弭压力源 缓解压力最间接的方法就是找到压力源，然后尽能够地消弭它。假设你的压力是因为工作义务重形成的，无妨正当安排一下工夫，重要的工作先做，主要的放一放，待工夫充裕再实现。 2. 正当宣泄 压力是在灾难逃的，在面对压力的时分，咱们本人或者无奈排解。此时，无妨将心中的压力和不快说进去，或许经过静止、唱歌、大喊、哭泣等模式宣泄进去，不良知情一扫而光，压力人造失去了缓解。 3. 做深呼吸 当你心力交瘁时，最快的一种恢复颠簸的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精神愈加旺盛。建议每天冥想10分钟。冥想是解除任何方式和水平压力的最好方法。它能升高心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心颠簸，防止在压力上身材的免疫才能降落。