咖啡是咱们在日常生存中十分常见的一种饮品，尤其是一些公司的人员还有先生喝这的比较多，由于他们常常熬夜嘛，和咖啡可能让他们提神醒脑，如今咖啡厅随处可见，人们在咖啡厅内喝着咖啡聊着天，十分悠闲惬意，那么喝咖啡的益处与害处都有哪些呢？下面我给大家引见一下咖啡的益处与害处。

一、女性喝咖啡的益处与害处

益处：1、咱们都知道，有很多的女性的新陈代谢十分慢，所以常常喝咖啡可能促进新陈代谢。

2、常常喝咖啡可能很好地预防癌症。

3、咖啡可能提神醒脑，让人时辰保持昏迷的头脑。

害处：1、咖啡中有一种物质可能让女性不孕的几率变大。

2、咖啡会添加女性心肌梗塞的危险

3、会让女性变肥！

以上就是女性喝咖啡的益处与害处，女性冤家还是少喝咖啡比较好。

二、喝纯咖啡的益处与害处

益处：1、可能使胃口大增，促进消化，由于咖啡因会刺激胃酸的分泌，从而促进消化。

2、可能消弭水肿，喝纯咖啡可能使得尿量增多，这样一来，就有助于减肥喽！

3、可能促进血液循环，还对心脑血管病有肯定的预防作用。

4、预防胆结石。咖啡中的咖啡因，可以促进胆囊收缩，缩小胆汁分泌，进而防止构成胆结石。

5、抗老化。由于咖啡不只含有矿物质和维生素，还含有大量的自然抗氧化剂，具备抗衰老作用。这阐明，女性喝咖啡对抗衰老有肯定协助。白领们假设长工夫坐在电脑前，为了保持漂亮又可以提高工作效率，工作之余无妨喝一杯咖啡。

害处：对于某一特定人群，如冠心病、高血压患者，则不要常喝咖啡。由于喝多了咖啡，这些患者会出现血压降低、心动过速、焦躁不安、出汗等现象。

三、吃咖啡的益处和害处

益处：1、咖啡含有肯定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2、咖啡对皮肤无好处。咖啡可能促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大效用。利用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3、咖啡有解酒的性能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4、咖啡可能消弭疲劳。要消弭疲劳，必须补充营养、劳动与睡眠、促进代谢性能，而咖啡则具备这些性能。

5、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并缩小胆汁内容易构成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学钻研人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

害处：1、缓和时添乱。咖啡因有助于提高警觉性、灵便性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平时所习气饮用量的咖啡，就会产生类似食用相反剂量的兴奋剂，会形成神通过敏。对于偏差焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状愈加恶化。

2、加剧高血压。咖啡来由于自身具备的止痛作用，常与其余简略的止痛剂合成复方，然而，长期大量服用，假设你自身已有高血压时，利用大量咖啡因只会使你的情况更为重大。由于光是咖啡因就能使血压回升，若再加下心情缓和，就会产生风险性的相乘效果，因此，高血压的风险人群尤其应避免在工作压力大的时分喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习气的人，认为他们对咖啡因的效果已经免疫，但是理想并非如此，一项钻研显示，喝一杯咖啡后，血压降低的工夫可长达12小时。