本文目录一览：

• 1、世界上最厉害催眠大师都有谁
• 2、最牛逼的催眠大师斯蒂芬吉利根催眠个案体验
• 3、世界上最厉害的催眠曲 世界上最厉害的催眠曲有哪些
• 4、全球最佳催眠曲第一名
• 5、世界十大催眠曲 世界十大催眠曲有哪些

世界上最厉害催眠大师都有谁

米尔顿艾瑞克森，医学催眠之父，催眠界泰斗（目前站在催眠界金字塔顶端的人物 已逝）

理查德班德勒，NLP神经语言学创始人之一

约翰格瑞德，NLP神经语言学创始人之一

史提夫 吉利根，艾瑞克森的弟子，目前是国际知名的催眠导师

马修史维，IBM等知名企业顾问，催眠式销售，舞台催眠师

以上4位（除马修史维）是目前催眠界真正的领袖人物，无人能及（个人认为是前三位）

最牛逼的催眠大师斯蒂芬吉利根催眠个案体验

觉得很幸运，在斯蒂芬吉利根老师的精英催眠营被抽到做个案，在大师的陪伴下有了很精彩的体验。

这个一个关于和自我资源连接到示范练习。一个人经常会卡住，感觉无法继续前行，很多就是和自己的资源失去了连接，资源就是愿意支持你说你可以肯定的任何人事物，这个练习就是让我们可以把资源带回来。

吉利根老师很顽皮的学习我名字的发音，让人感觉很亲切放松。带着好奇的引导我的正向意图是什么？

我想变得更加勇猛的自己。老师很好奇的让我更加细化：在六个月内成为可以有10个来访者的生命教练。

天地呼吸法放松后，我进入潜意识中，寻找资源，我浮现的是老家的二个高山和孩子，最终还是确定为高山，即使老师提醒我最好是人物，我还是坚持想成为山峰一样的人，他是我的榜样，坚韧挺拔，滋养万物，包容承接。

在催眠中，我和山化为一体，我是山，山是我，感受相互支持滋养。

然后走时间线，面向我的目标，连接我的资源，我立马露出了小男孩的表情，老师明锐的抓到，让我欢迎小男孩，抱持自己的另外一面，带进这段旅程，有他的顽皮和创造力，会让旅程更加丰富多彩。

愉快的启程了，突然，脚下感觉到了悬崖，眼睛马上打开，看到老师支持的眼睛，回到中正，回到身体的中心，感觉到了自己的腹部开始振动，感觉到头部开始振动，然后弥漫到全身，像被通了电一样，由内而外的充满了力量，充满了对未来的信心，相信自己可以做到。

感觉到自己和天地同在，被天地爱着，老师引导我想像自己像老鹰一样翱翔，我飞起来了，在两座山峰之间翱翔，无比自在的勇猛。

感恩这样体验。催眠可以让我们提前体验未来，体验未来可能的困难，找到自己的资源，勇敢顽皮温柔的体验生命。

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世界上最厉害的催眠曲 世界上最厉害的催眠曲有哪些

1、《雨的轻喃》：落雨敲在窗沿，心情随着雨滴渐渐下沉，直到彻底的放松，没有人声，没有器乐，焦虑消散，眼皮落幕，是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐，这世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然了。

2、《哥德堡变奏曲》：世界上公认的最能治疗失眠的古典音乐当属巴赫的哥德堡变奏曲，乐曲是温和的、智性的，技艺精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹没一切的音乐家，却总能将我们置于人类生活的广阔和无穷中。

3、《摇篮曲》：摇篮曲最初是母亲抚慰婴儿入睡时咏唱的歌谣，后来发展成一种音乐体裁。温存、亲切、安宁的气氛，就如甜蜜的梦，把世界的美好都装在里面。悠扬、轻柔、婉转的曲调不仅使母亲听了心旷神怡，而且使母体内的胎儿也能受到感染，使他们生活的宫内世界也像母体一样的充满阳光，从而使他们变得健康、漂亮、聪明。 勃拉姆斯的摇篮曲是摇篮曲中最著名的一首。

4、《Sleepsong》：神秘园的音乐空灵缥缈，恬静幽深，净化心灵，返璞归真，通透而柔美，忧郁和柔弱中带着坚强，仿佛从很远的地方飘来，可以帮助冥思和心灵的洁净。Sleepsong 歌如其名，躺在床上听着悠远的女声，不知不觉就会进入甜蜜的梦乡。

5、《月光》：清淡的笔墨、朴素的音调，一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生。美好的旋律过滤了月亮投射的光芒中的杂质，想象它美好如画，皎洁的挂在心里。 睡前放一曲月光，整个心都会沉寂，无忧无扰，世界在琴键下都安静了下来。

全球最佳催眠曲第一名

全球最佳催眠曲第一名是《weightless》。

许多人听了这首歌之后很容易就入睡了，因此它被称为世界上最放松的音乐，并且还有专业的科学团队曾做过测试。

传闻这首歌在仔细聆听的时候，整个人会达到失重的状态，就好像人漂浮在空中一样舒适，由于比较放松所以很快就会入睡。医学家在研究中发现，这个音乐可以让脑电波和心率变得同步。

在40多名自愿者的测试中，结果显示这首《weightless》能够起到很好的放松效果，它的放松效果比莫扎特的音乐提高了11%，可以减少人65%的焦虑，这也正是很多人睡不着的原因，降低焦虑就能很轻松的睡着。

不过专业也同时表示，这首歌由于催眠效果太好，所以在有些场合是不适合放的，比如在开车的时候就最好不要听，否则可能会让人过于放松，从而导致自己似乎在开飞船，容易引发一些特殊的事故，那样就得不偿失了。

世界十大催眠曲 世界十大催眠曲有哪些

1、《weightless》：在40多名自愿者的测试中，结果显示世界上最厉害的催眠曲能够起到很好的放松效果，它的放松效果比莫扎特的音乐提高了11%，可以减少人65%的焦虑，这也正是很多人睡不着的原因，降低焦虑就能很轻松的睡着。

2、《哥德堡变奏曲》：这首曲子属于古典音乐的范畴，作者是大名鼎鼎的巴赫，由于乐曲飞船的温和，并且有智性，很容易让人联想到自然，就仿佛让人在广阔的草原上奔腾一样，因此它被认为是世界上最能治疗失眠的曲子。

3、《摇篮曲》：很多人小时候可能都听过这首曲子，它常被母亲用于哄宝宝睡觉用的，后来人们发现成年人听它也能很好的入睡，因为它能够营造温存、安宁的气氛，让人感觉自己就像在母体中一样充满了阳光。

4、佛经《心经》：曾有高僧说他们打坐的时候很容易犯困，而每当犯困的时候人就容易睡着，事实上打坐其实就是自我催眠，而佛经本身就带有很好的催眠效果，原因是音译的梵文虽然拗口，但是可以让人放松清净，即使听不懂也容易进入梦的世界。

5、《雨的轻喃》：落雨敲在窗沿，心情随着雨滴渐渐下沉，直到彻底的放松，没有人声，没有器乐，焦虑消散，眼皮落幕，是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐，这世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然了。

6、德彪西的《月光》：清淡的笔墨、朴素的音调，一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生。美好的旋律过滤了月亮投射的光芒中的杂质，想象它美好如画，皎洁的挂在心里。 睡前放一曲月光，整个心都会沉寂，无忧无扰，世界在琴键下都安静了下来。

7、《Sleepsong》：神秘园的音乐空灵缥缈，恬静幽深，净化心灵，返璞归真，通透而柔美，忧郁和柔弱中带着坚强，仿佛从很远的地方飘来，可以帮助冥思和心灵的洁净。Sleepsong 歌如其名，躺在床上听着悠远的女声，不知不觉就会进入甜蜜的梦乡。

8、《玄秘曲》：法国作曲家萨蒂一生玩世不恭，留下的经典非《玄秘曲》莫属。玄秘曲一经问世就具有催眠属性，空灵清澄，有种东方的古韵，又有种宗教的神秘。六首《玄秘曲》，第一首最著名，下面是韩国女音乐家Lavinia Meijer的版本。

9、阿尔法波音乐《Ocean Blue 像海一样蓝》：阿尔法波音乐是一种神奇潜能音乐，属于脑波音乐的一种，能把人们带入到阿尔法脑波状态，涵盖范围也比较广，没有起伏，静谧的声音也更易入睡。

10、《D大调卡农》：这也是卡农中最经典的一首，人们知道这首歌都是通过那部电影《我的野蛮女友》，但这首曲的原作者帕切贝尔却经历了一段悲剧，因为他失去了最爱的人。许多人会被曲调中那甜蜜的忧伤所打动，也是最著名的枕边曲，在无数思念之夜中入眠。