本文目录一览：

• 1、射箭技巧及方法
• 2、幼儿园户外活动弓箭的教案
• 3、如何拉弓射箭

射箭技巧及方法

1、持弓：弓要能在箭被释放后自由移动，正确的持弓方法是拇指和食指形成V字形。

2、射箭技巧 如何瞄准方法如下：视点、瞄点、目标点。视点：即视线，由眼睛接收信息，为大脑处理瞄准基准。瞄点：介于视点与目标点之间的参考点1，通常参考点为射手的弓臂上的标记、弦上的标记、箭头、箭杆以及手上的记号。

3、射箭技巧：站姿、握弓、搭箭、扣弓和定位、瞄准、放箭。站姿射箭的基本站姿有平行式、开放式(右脚比左脚稍前)和闭锁式(右脚较左脚向后)三种。

4、射箭是一项古老而又精准的运动，它需要运用正确的技巧和精准的眼神，才能达到最佳的成绩。以下是射箭的步骤：第一步：准备 在射箭之前，需要进行一些准备工作。首先，要检查弓的状态，确保弓的弦没有断裂或者损坏。

幼儿园户外活动弓箭的教案

1、活动过程准备活动韵律操( 自编动作)： 头部、肩部、扩胸、体侧、体转、弓箭步、下肢、全身、跳跃自由玩轮胎幼儿自由组合， 在操场四周自由玩轮胎并探索轮胎的各种玩法。

2、幼儿从高山处骑马到指点射箭位置，调整自己的身体按照正确姿势拿起弓准备拉弓。 幼儿利用臂力拉弓，将弓调整到可以射箭的角度，和身体成90度。 完成拉弓——摆箭——发射——射中靶心。幼儿必须在线外进行射箭。

3、射箭游戏可以让幼儿在户外活动中发展自己的运动技能，从而帮助他们提升自身的体能、手脚协调能力和专注力等。在这个过程中，孩子们也会对运动形式和对箭的操作方式产生浓厚兴趣。

4、器材准备 需要使用软尾箭和鼓风式弓。在游戏过程中，孩子们必须配戴头盔和护臂，以确保安全。游戏规则 游戏分为多个关卡，每个关卡距离不同。孩子们需要站在设定好的射箭位置，并且按照箭靶上的图案进行瞄准和射击。

如何拉弓射箭

1、在搭箭的时候一般分为两种方式，一种是地中海式，这种方式是用食指、无名指以及中指去把弓弦勾住，右手将弦勾住，而将箭杆放在弓的左侧。

2、第二种方式是蒙古式，这种方式的相比第一种的区别是是用拇指勾住弦，然后用食指以及中指压住拇指，使用右手勾弦，同时还需要在拇指上套上用玉或者骨头以及皮革制作而成的指环。也是避免手指的伤害。

3、开弓：左臂对着靶子的方向，虎口用力推弓，小臂内旋，肩膀下沉；右胳膊肘向上抬平，大臂用力往后拉，大臂和小臂夹紧，直至拉到右手食指触摸到嘴角；瞄准：双眼盯着靶心，用眼睛的余光看箭的延长线对准靶心，屏住呼吸。

4、左手持弓，右手钩弦，头部自然转向靶面，眼睛平视前方；两臂举起，高度一般使拉弓前臂在眉梢上的水平线为宜。举弓后双肩及身体的平面与目标必须成一条直线，保持站立时两脚的平衡用力和身体的整体姿势。

5、拉弓臂动作是否正确，一是看前臂纵轴是否在射箭面内或接近于射箭面，二是看是否有利于后背肌群的用力。拉弓臂容易出现以下问题： 耸肩 耸肩动作是由于提肩造成的。提肩时肩胛骨的运动方向是上回旋，其结果使肩胛骨远离脊柱。

6、这种方式，是以拇指勾弦，用食指和中指压住拇指，右手勾弦，则箭杆在弓弣右侧。使用蒙古式拉弦法，则必须在拇指上套上指环，中国古称“韘”，后世称为“扳指”。抉一般用玉、骨或皮革制成。