本文目录一览：

• 1、．世界卫生组织在1992年提出，世界上最好的运动是
• 2、世界上倒立行走最快的人 张爽破3项吉尼斯纪录(50米26秒)
• 3、企鹅行走是靠什么维持平衡的？

．世界卫生组织在1992年提出，世界上最好的运动是

是行走。

行走被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”，行走的作用如下：

1、能增强心脏功能，使心脏强而有力。

2、能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

3、增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

4、可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

5、在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

扩展资料：

行走的注意事项：

健步走前要进行适度热身锻炼，慢慢起步，等到足部有些发热，再递增速度。快完成运动计划时，要慢慢减缓速度，不要马上停下来。

行走的速度要根据自身的体能状态，每天快走30~40分钟，走到“微微汗出”，健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素，通常因人而异地可分为慢步走(每分钟约70~90步)、中速走(每分钟90~120步)、快步走(每分钟120~140步)。

参考资料来源：

人民网-“世界上最好的运动”是行走！但是，方法不对反伤身

百度百科-步行

世界上倒立行走最快的人 张爽破3项吉尼斯纪录(50米26秒)

倒立原本就是一个非常难完成的动作，身体的平衡很不好掌控，而倒立行走却是更难的，而中国小伙张爽就是这一运动的“神人”，是经过吉尼斯世界纪录所认证的世界上倒立行走最快的人，并且目前还是三项世界纪录的保持者，接下来就一起来看看他所创下的世界纪录分别是什么。

中国小伙创三项世界纪录

张爽，中国四川人，13届西华师范大学体育学院学生，中国3项吉尼斯世界纪录保持者，也是世界上倒立行走最快的人，三项纪录分别是：1、100米倒立行走用时最短。2、50米倒立双腿夹球行走用时最短。3、1分钟站立风洞中前空翻最多的人。吉尼斯官方像他颁发了3个证书，简直乃“神人”也。

下面我们就来看看他具体的纪录介绍。

1、100米倒立行走用时最短

2014年张爽正式开始倒立接受正规的倒立训练，每天的高强度训练，让其体能不断增强，在2015年11月，经过了1年多训练的他，开始挑战世界纪录，最后以倒立行走100米用时58.97秒的时间，打破原有的世界纪录，成为“世界上倒立行走最快的人”，并获得扛旗世界纪录认证，现在颁发了证书。

2、50米倒立双腿夹球行走用时最短

已经名声在外的张爽在2016年的时候，接到英国吉尼斯官方总部的邀请，前来参见挑战。张爽来到伦敦之后，在此用实力证明了自己，以26.09秒双腿夹球倒立行走50米的纪录，打破世界纪录，成为“50米双腿夹球倒立行走最快的人”，并被写入吉尼斯世界纪录之中，现场为他颁发了吉尼斯证书。

3、1分钟站立风洞中前空翻最多的人

在2017年的时候，他再次接受吉尼斯官方的邀请，挑战“1分钟风洞前空翻”纪录，在高达7米的风洞中，要忍受住强风的压力，然后原地做前空翻，这是非常困难的，但最后他是以1分钟完成30个前空翻，成功创下新的吉尼斯纪录。

企鹅行走是靠什么维持平衡的？

企鹅有时会在陆地、冰原和海冰上栖息，但是它们属于海洋鸟类。在企鹅的一生中，生活在海里和陆上的时间约各占一半。企鹅不会飞，善游泳。在陆上行走时，行动笨拙，脚掌着地，身体直立，依靠尾巴和翅膀维持平衡。遇到紧急情况时，能够迅速卧倒，舒展两翅在冰雪上匍匐前进；有时还可在冰雪的悬崖、斜坡上，以尾和翅掌握方向，迅速滑行。成体企鹅有着时速为20～30公里的惊人游泳速度。

以这种速度来算它们的速度比万吨巨轮还要快，甚至可以超过速度最快的捕鲸船。企鹅跳水的本领可与世界跳水冠军相媲美，它能跳出水面2米多高，并能从冰山或冰上腾空而起，跃入水中，潜入水底。因此，企鹅在游泳、跳水、潜水等方面都算的上是冠军。