本文目录一览：

• 1、10条顶级户外徙步线路，骨灰级玩家最爱，风景绝美，你走过几条？
• 2、什么是实现中华民族伟大复兴的具体路径
• 3、世界级十二条经典徒步旅行路线，你都走过几条

10条顶级户外徙步线路，骨灰级玩家最爱，风景绝美，你走过几条？

中国有一些顶级户外强度徙步线路，

基本都是重装几天的强驴线路，

风景绝美，风险大，

需要很丰富的户外经验和良好的体能。

一般来说，

是国内顶级强驴专属。

这些线路，您走过几条？

友情提示： 徒步最好是结伴而行，要找有经验的领队，切莫贪图冒险，谨记安全第一。

01

大美秦岭—鳌太穿越

鳌太穿越是国内较难而且山难较多的户外徒步线路之一，是指纵贯鳌山-太白这一秦岭主脉的穿越线路。

驴友们根据鳌山和太白不同的上山和下山地点强度的不同将鳌太分为：标准鳌太，小鳌太和大鳌太。

标准鳌太指：从太白县的塘口村上鳌山，一路穿越到太白主峰拔仙台后沿着玉皇池-药王殿-南天门-铁甲树-厚畛子。小鳌太指强度小于标准鳌太的另外几条线路：从23公里上鳌山正穿，或者下板寺上太白反穿鳌山，以及从塘口村上山下板寺下山的活动。大鳌太指：大于标准鳌太的穿越线路，一般指从塘口村上山到鹦哥或者嵩坪寺的保护站。

路线推荐：

塘口—2900营地—鳌山大梁—导航架—药王洞—荞麦梁—水窝子营地—飞机梁（1，2，3）—2800营地—金字塔—西塬—太白梁—大石河营地—东塬—万仙阵—雷公庙—跑马梁—大爷海—拔仙台—大文公庙—放羊寺—明星寺—平安寺—羊皮沟—鹦鸽镇

02

狼塔—穿越呼图壁大峡谷

狼塔c作为国内顶级徒步路线大家已经不陌生了，那常年不化的冰川、高悬崖壁的栈道、冰冷刺骨的激流无不对户外驴友有着既爱又恨的巨大诱惑力。但自2011开始，狼c线路在翻过喀纳尕伊特达坂后，就有开金矿的简易公路了，狼塔c的经典风景之一高山牧场已经少了往日的空旷和原始。而狼塔v线的入口---古仁郭勒桥正巧也是狼c线的出口，两条路线刚好呈v型排列。同为穿越天山南北的路线，其出口在天山北坡的与呼图壁县相邻的昌吉市庙尔沟。

穿越线路起始于呼图壁大河谷，翻越5个近4000米的达坂，行程140多公里抵达巴伦台。呼图壁大河谷不同于一般的天山河谷，它发源于天山东段5290米的河源峰，河谷纵深40余公里。河谷两侧高山耸立，谷底则地势险要，道路崎岖。

狼塔之路正是穿越这一地区抵达南疆巴伦台的一条最为漫长和最为艰险的徒步线路。v线有着更美的高山牧场，风景也更加原始，途中需要翻越中天山的另外一座著名山峰---天格尔山，还会到达呼图壁河的源头湖-----绿湖。这些都是C线无法感受到的震撼。

路线推荐：

狼塔C线：呼图壁林场—希勒木乎—喀拉莫依纳克达坂—白杨沟达坂—库拉阿特腾阿苏达坂—蒙格特开曾达坂—哈尔嘎特开尔茨达坂—哈尔哈提达坂—古仁格勒村

03

乌孙古道—南北疆穿越

乌孙古道，被称为新疆最美的徒步线路之一，那一路的风景，就让它像一颗珍珠一样，闪耀着令人着迷的光芒。

作为新疆最为顶级的三条徒步线路之一，对体力耐力都有很高的要求，此线路全程130公里左右，要翻越最高海拔为3800米的阿克布拉克达坂。是对心理和生理最为极限的考验。

当你走在这里，那绝美的风景会让你忘记一路的疲劳，阳光下，暮色里，那一幕幕画面，定会成为心中永远的珍藏。

路线推荐：

D1：拜城—黑英山乡—博孜克尔格沟口（黑英山沟口）徒步起点—第一天营地，徒步12公里，用时6小时，趟水过河15次。

D2：营地—D2营地海拔上升1000米，徒步25公里用时9小时。

D3：营地—阿克布拉克达坂—天堂湖（阿克库勒湖），徒步距离约12公里，用时6小时

D4：天堂湖—草原站—天堂湖沟拐点—小垭口—D4营地阿拉皮也沟口，海拔下降1000米，上升200米，徒步距离23公里，用时8小时。

D5：营地—溜索—包扎敦南河—包扎敦大草原—包扎敦古战场—D5营地，海拔上升1200米，徒步13公里，用时9小时。

D6：营地—3657米包扎敦达坂—琼库什台村，爬升450米，下降1650米，徒步距离25公里，用时10小时。

04

见证远古岁月—夏特古道

夏特古道是聚考古和探险为一体的高危的徒步探险线路，穿越途中，支离破碎的木扎特的冰川，冰缝、冰河，以及汹涌的南木扎尔特河都会给探险者构成极大的威胁。

加上马匹无法通过木扎尔特冰川，探险者只有靠自己背负所有的装备食品，在高海拔山区行军对体力也是一个严峻的考验。

此刻你会感到，人在大自然面前是那样的渺小，而路径古道的先驱者是那样伟大。当你面对各种危险与困难境地的时候往往发现人性中最善良、最伟大的一面—这就是穿越夏特古道的乐趣之一。

路线推荐：

D1：阿克苏—破城子—玉石矿—黄树林

D2：黄树林—木扎尔特冰川出水口

D3：木扎尔特冰川出水口—哈达木孜达坂3480米

D4：哈达木孜达坂3480米—D4营地

D5：营地—夏特温泉—昭苏

05

东方瑞士—贾登峪/禾木/喀纳斯/白哈巴

新疆喀纳斯原始地带是世界上风景最美丽的地区,3天时间85公里的徒步或马背之旅,从贾登裕出发，一路沿着美丽的无与伦比的喀纳斯河、禾木河、走进无名河谷、原始森林无人区、分水岭、千湖沼泽、大草原、原始白桦林、图瓦人部落等，途经世外桃源禾木村、小黑湖等地，最后到达人间仙境喀纳斯湖。

路途遥远而幽静，你将完整地领略喀纳斯自然保护区美丽的风光，零距离体验淳朴地道的哈萨克和蒙古图瓦人民族风情，如果你选择了马背之旅还可使您成为骑马高手；

如果你不幸遇见雨天,小心脚下泥泞的马道,滑下去您就永远与美丽的喀钠斯同在了,虽然浪漫,但请珍爱生命。

线路推荐：

贾登屿—布拉勒汉木桥—喀纳斯河与禾木河交界处扎营—沿禾木河左岸(西岸)向北至禾木乡—在禾木桥西岸桦林中扎营—从禾木出发向西至喀拉库勒湖(黑湖)、扎营—西行至于卡仃格尔牧民点—禾木乡喀纳斯村—喀纳斯湖、住蒙古包或木屋

06

死亡之海—塔克拉玛干沙漠穿越

“塔克拉玛干”维吾尔语意为“被遗弃的故乡”，又称“死亡之海”，塔克拉玛干沙漠流动沙丘面积广大，沙丘高度一般在100-200米，最高达300米左右，沙面温度时高达70-80摄氏度。

旺盛的蒸发使地表景物飘忽不定，游人常常会看到过远方出现朦朦胧胧的“海市蜃楼”幻景。

向沙漠深处望去，眼里只有大小不等且绵延不绝的沙丘，无边无沿，一个连着一个，数不尽，望不断。真的想象不到视线所能及的那一头，究竟会能有多远。

路线推荐：

乌鲁木齐—库尔勒—塔中—且末—若羌—尉犁—库尔勒—乌鲁木齐

07

世界峡谷之首—穿越雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷长504.9公里，平均深度2800米，最深处达6009米，是世界第一大峡谷。

整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。

许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，而至今能全程穿越的人却寥寥无几。

路线推荐：

D1：八一—派乡转运站

D2：派乡转运站一直白村

D3：直白村一加拉

D4：加拉村一进入无人区一营地

D5-D9：穿无人区—白马狗熊遗址—穿无人区

D10-D14：穿无人区—西兴拉山脚下—穿无人区

D15-D16：穿无人区—翻越西兴拉垭口—穿无人区

D17-D19：穿无人区—藏布巴东瀑布

D20-D22：藏布巴东瀑布—八玉

D23-D24：八玉—大拐弯—扎曲

D25：扎曲—排龙

注：其中从加拉村到扎曲一段为无人区

08

绝美—七藏沟

七藏沟的名字来源于一个传说：据说此地隐藏着七条由雪化成的山沟，和三个世外孤悬的高山湖泊。但实际上，这一带的山沟有很多条，包括卡卡沟、阿翁沟、尕米沟、三道片、白熊沟、羊洞沟、王朗沟、九寨沟等等

七藏沟的最大魅力，在于它的原始和安详，沿路风景，没有一丝一毫人为开发的痕迹。行走在海拔将近4000米的山沟里，碧波荡漾的海子，在湛蓝的天空下尤为壮观。

翻越垭口的成就感，伴随着远远近近的雪山迎面而来，感觉到的是前所未有的震撼。草海是典型的高原湿地，它的纯粹和原始让你不由自主地怦然心动。红星海子更是魅力难挡：仰面可见的雪山，寂静的山林，绿色的海子，无一不令人陶醉其间。

路线推荐：

D1：成都—松潘县

D2：松潘—川主寺—卡卡沟—长海子营地

D3：长海子营地—鱼海子营地

D4：鱼海子营地—红星海子（4200垭口）—鱼海子营地（往返16km宿营）

D5：鱼海子营地—三道坪营地（3900）（19km左右翻4200垭口）

D6：三道坪营地（3900）—则藏海（4300）—源海（15km左右翻4300垭口）

D7：源海—长海—九寨沟（8km，露营）

D8：九寨沟景区—成都

09

神秘—年保玉则

从亿万年前大地造山运动造就了青藏高原的那一刻起，巴颜喀拉山脉东南部逐渐隆起一座著名的山峰，那就是位于久治县境内的被誉为果洛发祥地而受到人们尊崇的神山——年保玉则。

这里是足以媲美西藏的梵天净土，空气里都弥漫着信仰的乌托邦，远离尘世的圣境天堂、梦中的香巴拉。

向往一个地方，要么是诱惑于传说，要么是诱惑于风景，它根本不用我花心思去渲染，他自己本身，就是一个诱惑。它是“东方的日暮达”，其景色美得令人窒息。

路线推荐：

下文措海子—上文措—下日干措—上日干措—妖女湖—仙女湖—景区门口

10

隐藏着的莲花—墨脱

这里风光和民俗独特，是徒步旅行者的圣地，墨脱徒步路线排在中国十大经典徒步路线第一名。

一路经历高原反应、恶劣天气、艰险环境重重考验，是对体力、毅力和智慧的挑战。

在某种意义上，墨脱也是作为一种象征而存在，这里是全中国最后一个不通公路的县，那原始纯净的风景，美若仙境。

路线推荐：

D1：派乡—松林口—拉格。（全程约30公里，约6小时）

D2：拉格—汗密（全程约35公里，约7-8个小时）

D3：汗密—背崩（全程约30公里这天行程需11个小时）

D4：背崩坐车到墨脱县城

越是虐的路线

越是让人神往

一路走来

可以接触到很多的人

来自五湖四海的驴友

户外，是全世界的通行证。

什么是实现中华民族伟大复兴的具体路径

一、中国梦的深刻内涵： 第一、国家富强是实现中国梦的前提。国家富强是中华民族伟大复兴的中心任务。中国只有成为强国，才有实力和底气屹立于世界民族之林，这就需要把握世界主题，保持战略定力，始终坚持以经济建设为中心，构筑世界一流的硬实力和软实力。要提升国际政治地位，在参与全球事务中大有作为；加快国防和军队现代化建设，提高打赢信息化条件下局部战争的能力；以全球视野扩大“中国创造”，提高原始创新、集成创新和引进消化吸收再创新能力；建设海洋强国，发展海洋经济，保护海洋生态环境，坚决维护国家海洋权益；建设文化强国，实现社会主义文化大发展大繁荣，不断提高中华文化的国际影响力；建设人才强国，实施人才优先发展战略，广纳天下英才。 第二、民族振兴是实现中国梦的核心。民族振兴主要是民族精神的振兴。民族精神是民族的灵魂和精神支柱，民族精神还是标志民族发展和社会进步程度的精神文明的重要内容，是推动社会物质文明、政治文明和精神文明协调发展和共同进步的源动力。中华民族在五千多年绵延不绝的文化传承中，孕育和凝结出了以爱国主义为核心，以团结统一、爱好和平、勤劳勇敢和自强不息为基本特征的民族精神。但是，近代中国却出现了民族精神的失落和颓废。政府统治腐败，外国势力入侵，民族精神不振，中华民族振兴遇到了前所未有的严峻挑战。面对危机，有不少仁人志士奔走呼号、唤醒民众，呼吁民族的振兴。鸦片战争后，启蒙思想家魏源就指出：清政府之所以政治衰败、战争失败的根本原因之一就在于当时的社会风气是“人心之寐患”。这些论断无一不在说明：在民族发展的关键时期，重振民族精神，对民族振兴何其重要，何其紧迫。 第三、人民幸福是实现中国梦的根本。“有梦想，有机会，有奋斗，一切美好的东西都能够创造出来。”人民幸福是中国梦、民族梦、个人梦的聚集点，也是实现梦想的出发点和落脚点。人民幸福的关键就在于民生的改善与保障，因此我们必须在经济发展的基础上，注重社会建设，着力保障和改善民生，推进社会体制改革，扩大公共服务，完善社会管理，促进社会公平正义，努力使全体人民学有所教、劳有所得、病有所医、老有所养、住有所居。使人们通过实实在在的民生改善，来感受中国特色社会主义的优越性。 二、中国梦的实现途径 第一，党的领导为中国梦引领导航。 中国共产党作为中国特色社会主义事业的领导核心，是历史的选择、人民的选择，是经过长期艰苦卓绝的努力并付出巨大牺牲确立的。今天，我们依旧要坚持党的领导，让党的领导为中国梦引领起航。之所以这么说，是因为其一，维护国家统一和安定团结的政治局面，需要共产党的领导。其一，维护国家统一和安定团结的政治局面，需要共产党的领导。翻开我国的历史长卷不难看见，国家统一、民族团结的时期，往往是国力富强，人民安居的大好时期。千百年广为传颂的“文景之治”，“光武中兴”、“开元盛世”，“贞观之治”、莫不如此。反之，国家分裂、民族阋墙的时期、往往也是国力衰微，人民苦堪的悲痛时期。在我国当前，要实现中华民族的伟大复兴，使中国梦梦想成真，就必须要有一个安定、团结、稳定、和谐的政治环境。如果没有中国共产党的正确领导，就不可能保持这种社会政治局面的出现，也就无法保证中国梦的顺利实现。其二，组织和团结全国人民在中国特色社会主义道路上实现中华民族伟大复兴，需要共产党的领导。中国特色社会主义事业是亿万群众的事业，需要全体中华儿女万众一心、团结奋斗。只有汇集全国各族人民的全体智慧和力量，才能把中华民族的伟大复兴事业不断推向前进。要实现这样的团结，就必须要求我们党用党性保证团结，用共同的事业促进团结，自觉维护全党的团结统一，巩固全国各族人民大团结，加强海内外中华儿女大团结，为促进中国梦的实现而努力奋斗。 第二，特色道路为中国梦扬帆启航。 党近百年的发展经验告诉我们，道路选择至关重要。党的十八大也着重指出：“道路关乎党的命脉，关乎国家前途、民族命运、人民幸福。”尤其是在中国这么一个经济文化都十分落后的国家，走什么样的复兴之路，是一项极为艰难的选择。反观中国近来历史的发展，举什么旗、走什么路，也一直是中国人民追求民族独立、人民解放、国家发展的重要命题。无数仁人志士都对此做出了不懈的努力，但是可惜都以失败而告终。只有中国共产党创造性地把马克思列宁主义和中国的具体实际相结合，找出了一条具有中国特色的社会主义道路。历史和现实无可辩驳地证明，中国特色社会主义道路是中国人民在新的伟大实践中所做的科学选择，是一条引领中国人民走向光明的康庄大道。事实也充分证明，在当今中国，没有别的旗帜，只有中国特色的社会主义伟大旗帜能最大限度地团结和凝聚不同民族、不同阶层、不同群体的智慧和力量。没有别的道路，只有中国特色的社会主义道路能最大限度地实现全体中国人民的共同梦想。没有别的理论，只有中国特色的社会主义理论可以引领中国人民的前进和发展。 第三，理想信念为中国梦凝心聚力。 理想信念，是照耀人类前进的灯塔。党的理想，既是广大党员干部成长进步的人生指南，也是团结和鼓舞人民开创事业的奋进号角，更是我们党始终保持先进性、纯洁性的力量源泉和精神支柱，是中国梦顺利实现的坚强保证。我们党自成立之日起，就把实现共产主义作为自己的崇高理想和奋斗目标。党章明确规定党的最高理想和最终目标是实现共产主义。根据马克思主义基本原理，党的理想的本质，就历史进程来说，就是建设更美好的社会制度，实现更科学的发展状态，创造更幸福的美好生活；就最终形态来说，就是建设极其完善的社会制度，达到极其快速的发展水平，实现全体民众的自由发展。所以小平同志也频频说，一靠理想，二靠纪律，我们才能团结起来，实现共产主义。由此可见，理想信念具有凝聚人心的重要作用。就是靠着这个理想，我们在革命战争年代，凝聚了千百万优秀的中华儿女，团结在了党的周围，为推翻三座大山，建立新中国而抛头颅、洒热血。也就是靠着这个理想，我们在社会主义建设时期，凝聚了全党、全国人民的智慧，呕心沥血，无私奉献，走出了一条具有中国特色的社会主义道路。我们也坚信，在未来的征程中，我们同样能靠着这个理想，凝心聚力，引领广大人民群众，沿着中国特色社会主义道路前行，为实现中国梦而铸就更加辉煌的事业。 第四，人民群众为中国梦铸就辉煌。 人民群众是唯物史观重要的社会历史范畴。它有量的规定性，即指居民中的大多数；同时又有质的规定性，它指一切对社会历史起着推动作用的人们，在阶级社会中，包括一切对历史发展起着促进作用的阶级、阶层和社会集团。不管历史的情况如何变化，人民群众的主体和稳定部分，始终是从事物质资料生产的劳动群众及其知识分子。 历史唯物主义认为：“人民，只有人民，才是创造世界历史的动力。”所以，必须重视普通民众在中国梦的实现过程中的重要作用。在社会历史发展过程中，人民群众起着决定性的作用。人民群众是历史的主体，是历史的创造者。人民群众创造历史的作用是同社会基本矛盾运动推动社会前进的过程相一致的。人民群众的总体意愿和行动代表了历史发展的方向，人民群众的社会实践最终决定历史发展的结局。为充分调动和发挥人民群众在历史发展中的决定性作用，中国共产党创造性地提出了自己的群众路线：一切为了群众，一切依靠群众，从群众中来，到群众中去。历史一再证明，群众路线是党的生命线和根本工作路线，是我们取得革命胜利、社会主义建设和改革开放巨大成就的法宝。在全国人民同心共筑中国梦的新形势下，群众路线也是实现中国梦的法宝。这就要求我们党把坚持党的领导和坚持人民主体地位结合起来，始终植根人民、造福人民，保持党同人民群众的血肉联系，与人民心连心、同呼吸、共命运，成为人民的主心骨，为实现中国梦共铸辉煌。

世界级十二条经典徒步旅行路线，你都走过几条

世界各地的徒步路线有很多，我们整理了十二条经典的徒步步道，可以作为一辈子的愿望清单。

无论是穿越欧洲阿尔卑斯山脉，或到瑞典北极圈内的国王小径来一段史诗般的徒步之旅，或沿着英国威尔斯的海岸小径徒步；或踏上德国境内的长程步道，在舒适的旅馆中过夜；甚至只带一个帐篷和背包，耗费整整六个月完成美国境内著名的太平洋屋脊步道——只要花点时间走出户外，纯粹只是徒步，都是令人难忘的经验。

不同路线的长度和难度不一，差异可能很大。可以从两周前的阿尔卑斯山徒步，到历时数年的南美徒步计划，也可能介于两者之间。依个人的时间、体能和经验，每个人都能找到适合自己的行程。以下精选自世界十二条经典徒步步道——说不定这早就在你的人生清单中了。

1.阿尔卑斯穿越路线慕尼黑至威尼斯（ALPINE TRAVERSE MUNICH TO VENICE）

这是许多人的梦想之路，更是野心勃勃的登山家必走的路线。这条长程徒步步道穿越整座阿尔卑斯山脉，直达地中海。冰人奥兹（Ötzi）就曾走在穿越阿尔卑斯主稜上，也有商队赶着骡子往返于蜿蜒曲折的贸易路线。早在两百年前，歌德前往威尼斯的途中就曾穿过这座伟大的山脉。这条位于欧洲的长程步道可规划成30日的行程，有多条替代路线，是阿尔卑斯山脉最棒、最受世人向往的路线之一。

从慕尼黑到亚德里亚海途中的美景包括：卡文德尔山脉（Karwendel）壮观的石灰岩峭壁、图克斯阿尔卑斯山脉（Tuxer Alps）令人屏息的冰河景观，以及多洛米提山脉（Dolomites）奇特的岩层构造。徒步穿越阿尔卑斯山，会有看不完的高山全景，毕生难忘。

迷人景色：慕尼黑到威尼斯是欧洲啊尔卑斯山众多徒步步道中的经典路线。

冰河景观：在所有阿尔卑斯山的穿越步道中，主稜沿线步道的景观最美。

这条路线行经多条维护完善、标示清楚的高山步道。如果体力或时间不容许一次全程走完，可以分成几个一周的徒步阶段。诚如歌德所言：“唯有亲自走过，才算是真正到过一个地方。”

2.意大利多洛米提ALTA VIA 1（DOLOMITES ALTA VIA 1）

这条位于南阿尔卑斯山脉的经典长程步道，是阿尔卑斯穿越路线（Alpine Traverse）之外另一个很棒的选择，它不只是一条多日的全程徒步路线这么简单。郁郁葱葱的高山草原点缀着壮丽的石造城堡和教堂——多洛米提山（the Dolomites）的魅力如此鲜明对比。这里是电影《绝岭雄风》（Cliffhanger）的拍摄地点，也是Luis Trenker开创“高山电影”的地方。多洛米提Alta Via 1沿线景点美不胜收，更有丰富的文化特色。这条步道穿过多洛米提东部的中心地区，已有超过五十年的 历史 。

阿尔卑斯山的珍珠座落于阿尔卑斯山最美的长城步道之一：布拉耶斯湖（Lago di Braies）是名列世界遗产的多洛米提山脉的一部分。

留宿点：Lavarella和Fanes山屋是多洛米提Alta Via 1步道上最棒的留宿点。

位于Fanes-Senes-Braies国家公园内的美丽小教堂。

步道起点为布拉耶斯湖（Lago di Braies），这座湖泊是名列世界遗产的多洛米提山脉的一部分，也是由Terence Hill主演的意大利热门连续剧《离天堂一步》的拍摄地点。名山如法内斯山脉（Fanes Group）、五塔山（Cinque Torri）、托法内山（Tofana），都是这条步道上的主要景点，亦有无数旁分的小径可以观峰。从这里可以眺望Marmolada冰川的梦幻景观，也有纪念第一次世界大战期间战死山区士兵的纪念碑和博物馆，战争所留下的伤痕不仅烙印在山上，也在人们心中。部分路段需要非常稳健的脚步，同时不惧高，才能顺利通行。

除了Alta Via 1，多洛米提另有九条高山路线，部分需要仰赖登山技巧才能通行。

3.勃朗峰环线（TOUR DU MONT BLANC）

勃朗峰山脉（Mont Blanc Massif）——阿尔卑斯山脉的最高点，登山运动的发源地。这条全长170公里、多天数的高阶徒步步道，环绕着阿尔卑斯山脉最高峰而行，途中包含大量的垂直移动高度。这座高4,810米的山峰吸引世界各地的登山爱好者前来朝圣。想要观赏白皑皑的冰雪和岩块，没有比山脚这条可将全景尽收眼底的环线更好的地方了。

高山视角：勃朗峰山脉天然冰川的绝美景致。

环绕勃朗峰的Chamonix（夏慕尼）和Argentiere（阿让蒂耶尔）高处，这里是欧洲景色最壮观的长程步道之一。

彷佛置身新西兰：勃朗峰环线ㄧ 一次奇特的经验。

无论大乔拉斯峰（Grandes Jorasses）和葛瓦苏提石柱（Gervasutti Pillar）的冰塔、花岗岩壁和裸露岩石有多么狂暴危险，勃朗峰环线完全不是如此：这些山径穿过由法国、意大利和瑞士构成的三角地带，途中标示清楚、维护完善。

你可以选择在山屋、民宿或山谷中的旅馆住宿——甚至在高山牧场上的改建牛棚里过夜。这条深入西阿尔卑斯山脉中心的长程徒步步道“只”需要一周半的时间就可以完成——但是沿途的壮丽景观和徒步经验将令你永生难忘。

4.瑞典BOHUSLEDEN步道

放眼是一望无际的森林与湖泊，夏日的骄阳不想下山，把斯卡格拉克海峡（Skagerrak）上的群岛岩石晒得暖烘烘。你家附近的Ikea走道再怎么好逛，都比不上Bohusleden长程步道来得瑞典味十足。这条徒步步道实在构思得太完善，说不定是北欧设计师的杰作呢。

质朴宜人的Bohusleden步道是欧洲最迷人的长程徒步步道之一。

远离尘嚣：利用几天徒步穿越瑞典南部湖泊区，是远离现代生活最好的方法。

对于在意舒适度的长程徒步客，这里有简易的山屋可以住宿，不用日晒雨淋，也有饮水处。全线设有清楚的橘色路标，几乎不可能迷路，不过还是建议携带地图，以及携带帐篷、睡袋和炉具，因为瑞典赋予民众漫游自然的权利，代表几乎任何地方都允许经过深思熟虑、抱持尊重并减少环境冲击的情况下扎营过夜。

5.瑞典国王小径（KUNGSLEDEN）

国王小径是个风光明媚的瑞典景点。最热门的路段是北起Abisko南至Hemavan的北部区段。Kungsleden字面意义是国王小径（King’s Trail），是欧洲最著名的长程步道之一，完全不负其王者美名。即使是长程徒步的新手，只要做好防风防雨的准备，也很适合走这条步道。尽管这里是日不落的大地，仲夏未必时时阳光普照，强风和滂沱大雨并不罕见。不过，至少沿线没有陡峭的攀登路段。

平衡做法：国王小径处处可见木造的人行道，协助徒步者穿越瑞典北部沼泽区。

天气形态：起雾和下雨也是瑞典北部长程步道必经的历程。

风景如画：国王小径通过高山地形，虽然爬升高度不大，但整体仍属于高山景观。

如果计划留宿，一定要事先预约。然而想要体验真正的全程徒步，可以考虑携带帐篷扎营。根据瑞典赋予民众的漫游自由权，只要抱持尊重的态度并深思熟虑，均可在任何土地上扎营。如果善加利用极北地区的长昼，440公里的北段对全程徒步老手来说要不了那么多天数，何不一并将人烟较少、森林覆盖更茂密的350公里南段也加入行程呢？

6.英国彭布罗克郡海岸小径（PEMBROKESHIRE COAST PATH）

不一定要到世界最高山脉如阿尔卑斯山、安第斯山或喜马拉雅山，才能从事长程徒步，海边也可以。位于英国威尔斯西岸、全长300公里的彭布罗克郡海岸小径（Pembrokeshire Coast Path），是全世界最迷人的海岸步道之一，天然的海崖，无尽的沙滩、沙丘，稀有的海鸟、海豹、海豚——这里应有尽有。

梦想海湾：位于威尔斯的彭布罗克郡海岸小径，是欧洲风景最优美的长程徒步步道之一。

朝圣点：圣农恩教堂（St. Non's Chapel）

由此而去：貌似平坦的地势可能会骗人。这条沿威尔斯西岸而行的步道总爬升落差达8,500米。

这条路线位于南部的Amroth和北部卡迪根湾（Cardigan Bay）的St Dogmaels之间，沿途美景令人叹为观止。要是你以为滨海意味着地势平坦，可要三思了。这条长程步道足足有8,500米的爬升落差，一边走可以一边呼吸有益 健康 的海边空气。

步道南段多沙地，北段则是嶙峋高耸的峭壁，石造建筑挨着岩石而立，如画的村庄散发着古朴魅力。小船每天从这里的海湾出发，前往波涛汹涌的大海中捕鱼。这里绝对足以名列欧洲最美徒步步道之林。

7.新西兰TE ARAROA步道（TE ARAROA TRAIL）

有的长程徒步路线带领徒步者深入大自然，仅在沿途少数几个补给站让他们脱离自然。位于新西兰的TE ARAROA步道可不一样。在这条位于世界另一端的长程步道上，你会接触到当地居民、目睹野生动物，体验苍郁的热带森林、阿尔卑斯规模的山脉、闷烧中的火山，还有间歇泉和白沙滩，真真正正认识这个国家和人民。

炽热难耐：Te Araroa步道沿途的火山仍处活动模式，非休眠状态。

典型新西兰风格：步道上自炊自煮的简易山屋。

极度荒凉：新西兰南岛的许多步道让人想起阿尔卑斯山，但是走的人却不多。

这条总长3000公里的步道始于北部的雷恩加角（Cape Reinga），终于新西兰南端，沿路设有路标和标示，但是部分路段需要很好的户外生活经验，也要有应变能力。这条路线涵盖了知名的新西兰步道，行经的地区在一般徒步指南中很少介绍。

8.尼泊尔安纳普尔纳环线（ANNAPURNA CIRCUIT）

安纳普尔纳环线（Annapurna Circuit）被视为全世界最壮观的徒步步道之一，背景是覆雪的喜马拉雅山峰映衬着步道，雄伟壮丽。这条举世闻名、高度热门（淡旺季有所不同）的步道，环绕着8,091米高的安纳普尔纳群峰（Annapurna Massif）而行，蜿蜒穿过宽阔的喜马拉雅山谷，沿途美景令人叹为观止。

雄伟壮丽：天气晴朗的日子，途中时时可见安纳普那群峰的巨峰。

对一些人来说，长程徒步步道是开悟之地，如同尼泊尔的寺院。

不限于极限登山人士：安纳普尔纳大本营（Annapurna Basecamp）是这条喜马拉雅山步道上的重点之一。

这条长度亲民的长程步道从一开始就经过几乎所有气候型态。步道的最高点位于Thorung La隘口，高度5,416米，沿途有许多住宿和餐馆的选择，补给或行李需求容易解决。走此步道需申请许可证，可不带帐篷。建议出发前花点时间适应环境，以便好好享受徒步的乐趣，避免发生高山症。初级者可以选择跟团，有许多单位提供商业服务。

9.不丹雪人小径（SNOWMAN TREK）

不丹，一个隐藏于喜马拉雅山脉的国度，这里将实现国民的幸福定为国家目标（国民幸福总值：Gross National Happiness, GNH）。然而有的时候，这样的幸福必须辛苦得来。在雪人小径（Snowman Trek）上，徒步者必须穿过十三个隘口，来到5,400米的高处。雪人小径被视为世界上最艰难的长程步道之一——也绝对是最令人深深着迷的步道之一。好的体力和应变能力是必备，而你所获得的回报，将是毕生难忘的美景、与人们的交流，以及与世隔绝的美好。

牦牛比人还多：步道上时时可见生活在高海拔地区的牦牛

历时四周的徒步之旅将带你穿越喜马拉雅山脉绝大部分无人居住的地区，因此完善的后勤补给是必不可缺的。

这条步道基本上是放牧牦牛的路线，连接了不丹的高山山谷，沿途可见寺院和遗址，背景则是冰冻的六、七千米高峰。这里不像尼泊尔，你找不到良好的基础建设和数不尽的山屋，但你会找到一生难忘的回忆。

10.美国太平洋屋脊步道（PACIFIC CREST TRAIL）

经典中的经典，很难找到比它更有名的长程步道。不管过去还是现在，许多全程徒步客都是从这条步道开始走上一生的徒步之旅。当中许多人不仅发现了自然和荒野的美好，也在这里找回自我。

全长4,265公里、景色多变的太平洋屋脊步道之所以闻名于世，主要是因为Cheryl Strayed所写的《那时候，我只剩下勇敢》（Wild）一书和同名电影。电影由Reese Witherspoon主演。Strayed描述作为一个天真的全程徒步新手，在经历吸毒、不当的性剥削和离婚，人生陷入一片混乱后，她是如何浴火重生，在步道上找回内在的平静。

成就梦想：太平洋屋脊步道是世界上最知名的长程徒步步道之一。

惊叹不已：太平洋屋脊步道北段喀斯喀特山脉（Cascade Mountains）的火山景观。

绵延不绝：在这条步道上，你逃脱不了内华达山脉（Sierra Nevada）的魔力。

这条路线标示完善，虽然需要一点户外技巧，但是新手仍然做得到。步道通过加州、奥勒岗州和华盛顿州，始于太平洋上的墨西哥边界，穿过内华达山脉（Sierra Nevada）和喀斯喀特山脉（Cascade Mountains），直达加拿大边界。

这条长程徒步路线是由一名女性所发想出来的。早在1926年时，Catherine Montgomery就提出了“穿越西部山脉各高峰的高海拔徒步步道”这个想法。自那时起，她就被誉为太平洋屋脊步道之母。

11.美国阿帕拉契山径（APPALACHIAN TRAIL）

太平洋屋脊步道位于美国西部，而阿帕拉契山径则位于东部。3,500公里的距离共经过十四个州，是 历史 悠久的长程徒步步道。自从林学家暨环保人士Benton MacKaye着手建立穿越阿帕拉契山脉的步道网开始，它已有整整百年的 历史 ，尽管部分山峰高达2000米——包含容易攀登的路段——阿帕拉契山脉却很类似欧洲一些较矮的山脉，只不过人烟更稀少。

阿帕拉契山脉林木苍郁山区的日落景观。

卡塔丁山（Mount Katahdin）的最高峰巴克斯特峰（Baxter Peak）标志着步道终点。

这是一条非常热门的全程徒步路线，因为电影《别跟山过不去》（A Walk in the Woods）而成名，这部电影由Robert Redford 和Nick Nolte主演。不过，由于步道沿线多为林荫，对于喜欢观赏壮丽山峦全景的人，恐怕难以值回票价。

12.阿根廷 HUELLA ANDINA小径（HUELLA ANDINA TRAIL）

巴塔哥尼亚（Patagonia）是许多徒步爱好者的梦想之地。Huella Andina小径经过此区北部，这里有类似阿尔卑斯山的山脉，有火山和波光粼粼的湖泊，部分地方是森林茂密的山谷，现在政府已经不再出钱维护这条步道了。

充满魔力：Nahuel Huapi国家公园内Toncek潟湖（Laguna Toncek）的湖畔露宿点，是Huella Andina步道上的重点之一。

也因为如此，这条路线虽然还在，但是部分地区已经杂草丛生，也不再全程都有路标。步道起点为北部Moquehue湖（Lago Moquehue）附近的Pehuenia，经过Bariloche和El Bolson，一直到Epuyén湖（Lago Epuyén）的Patriada港（Puerto Patriada）。绵长的步道遍布着风光明媚的景点，宛如一串珍珠。沿着步道南行会经过五座国家公园：Lanin、Nahuel Huapi、Los Arrayanes、Lago Puelo和Los Alerces。对于经验丰富的探险家而言，这里简直是梦想成真。