本文目录一览：

• 1、硒含量最高的六种食物 揭秘其硒含量
• 2、天然的富硒食品有哪些？
• 3、硒的十大美称是什么？
• 4、“硒”的十大荣誉称号是什么？
• 5、硒矿储量居世界前五的国家分别是？中国哪个城市的硒矿最多？

硒含量最高的六种食物 揭秘其硒含量

1、魔芋精粉。

魔芋精粉又叫魔芋粉，是由魔芋切片晒干磨成的粉。食用过多的酸性食物，导致体内酸碱失衡，这时候食用一些魔芋精粉，可以有效调节酸碱平衡度。

2、鲑鱼籽酱。

相信大家对鱼子酱都不陌生，经常出现在偶像剧中的高档烹饪食材。其实鱼子酱也有分三六九等，产于接壤伊朗和俄罗斯里海的鱼子酱质量最好。鲑鱼籽酱属于鱼子酱的一种，每一百克鲑鱼籽酱中就含有203.095微克硒，且鲑鱼籽酱还有安神补脑、缓解焦躁不安、平定情绪的作用，是一种营养价值非常高的美食。

3、干鱿鱼。

干鱿鱼由新鲜的枪乌贼干制而成，营养十分丰富，每一百克干鱿鱼中含有156.12微克硒，且富含钙、铁等元素，能促进骨骼发育，能有效治疗贫血，但其胆固醇含量不低，所以食用之前还是需要考虑下自身情况。

4、海参。

海参和燕窝、鱼翅、人参齐名，是世界八大珍品之一。海参含有较丰富的蛋白质，硒的含量也不低，每一百克海参中含有150微克硒。

5、猪肾。

猪肾就是人们常说的“猪腰子”，每一百克猪肾中含有111.77微克硒。在平常选购时要注意挑选表皮润泽、按压时有弹性、颜色浅红的新鲜猪肾。

6、贻贝(干)

每百克鲜贝肉含蛋白质10.8克，糖2.4克，灰分2.4克，脂肪1.4克，干制贻贝肉蛋白质含量高达59.3%。贻贝还含有多种维生素及人体必需的锰、锌、硒、碘等多种微量元素。贻贝的营养价值高还由于它所含的蛋白质有人体需要的缬氨酸、亮氨酸等8种必需氨基酸，其含量大大高于鸡蛋以及鸡、鸭、鱼、虾和肉类等必需氨基酸的含量。

天然的富硒食品有哪些？

湖北恩施的葛花茶，五谷杂粮，还有姜汤都是富硒的食品，还有陕西紫阳也是硒都，也产出很多的富硒食品，养生茶类的也很多，GO健康商城有很多的，可以看下。

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硒的十大美称是什么？

抗癌之王

硒是世界公认的抗癌之王，大大量的实验证明，人体血液中硒含量越低，癌症患病率越高。

心脏守护神

硒能清理心脏及血管中的有害沉积物，保证血管健康弹性，远离高血压、心脏病、动脉硬化等危险大病。

肝病天敌

体内缺硒的人易被肝炎病毒传染，长期缺硒的肝炎患者转为肝癌症病人的危险是其他人群的202倍，硒能有效改善肝病，预防肝癌。

专降糖能手

家称硒是微量力元素中胰岛素，不仅能直接直到胰岛素相当的降糖作用，更能从根本上保护和恢复胰岛功能，降低血糖。

明亮使者

硒能有效清除导致白内障、视网膜病、夜盲症，尤其是糖尿病引起的所有眼病中的有害自由基，从而保护视网膜健康完整。

解毒专家

现代人经常接触电视、电脑、手机等辐射物，体内囤积大量汞、铅等重金属，而硒能够与重金属结合，生成无毒的蛋白复合物排出体外，从而解毒。

抗衰老明星

人之所以会老，是因身体被氧化了，体内自由基等氧化垃圾太多。硒是迄今为止发现在的最为重要的抗衰老元素，它能促进氧化酶活性，减少氧化，延缓衰老。

男性体内黄金

男性体内的硒有25%-40%集中在生殖系统内，硒缺乏会造成阳痿、早泄、性功能低下、不育症等，硒被称为男人的体内黄金，不可或缺。

胃肠道养护专家

缺硒会引起胃肠疾病，造成胃粘膜缺血性损伤。自由基过多会造成胃肠器官病变，补硒可降低胃癌病发率和死亡率。

“硒”的十大荣誉称号是什么？

抗氧化、抗衰老、延年益寿（生命之光）。

保护、修复、活化细胞，提高机体免疫力（生命的火种）。

解毒、排毒、抗辐射（天然解毒剂）。

抑制肿瘤（抗癌之王）。

保护心脑血管（心脏之王）。

保护肝脏（肝病的天敌）。

帮助恢复胰岛功能（微量元素中的胰岛素）。

改善视力（明亮的使者）。

提高记忆力（微量元素脑黄金）。

提升生殖系统功能（生命天使）。

硒是一种化学元素，化学符号是Se，在化学元素周期表中位于第四周期VI A族，是一种非金属。可以用作光敏材料、电解锰行业催化剂、动物体必需的营养元素和植物有益的营养元素等。

硒在自然界的存在方式分为两种：无机硒和植物活性硒。无机硒一般指亚硒酸钠和硒酸钠，从金属矿藏的副产品中获得；后者是硒通过生物转化与氨基酸结合而成，一般以硒蛋氨酸的形式存在。

2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考，硒和硒化合物在3类致癌物清单中。

硒又分为植物活性硒和无机硒两种，无机硒一般指亚硒酸钠和硒酸钠，包括有大量无机硒残留的酵母硒、麦芽硒，从金属矿藏的副产品中获得，无机硒有较大的毒性，且不易被吸收，不适合人和动物使用。植物活性硒通过生物转化与氨基酸结合而成，一般以硒蛋氨酸的形式存在，植物活性硒是人类和动物允许使用的硒源。

植物活性硒的科技水平主要看人体的吸收利用率，从这点上看：中国自主研发的硒比国外的硒更适合人体吸收。

硒矿储量居世界前五的国家分别是？中国哪个城市的硒矿最多？

硒：智利、美国、加拿大、墨西哥、前南斯拉夫。 世界硒都恩施（湖北）