本文目录一览：

• 1、世界上现在最长寿的民族是哪个？
• 2、世界上哪个国家的人寿命最长？
• 3、世界上最长寿的民族
• 4、世界上最长寿的民族有哪几个？

世界上现在最长寿的民族是哪个？

应该是日本的大和民族

日本女性全球最长寿，平均寿命85.49岁，香港男性更荣登全球男性人口最长命地区，平均寿命为79岁

世界上哪个国家的人寿命最长？

世界上寿命最长的是日本人。世界卫生组织的数据表明，2010年以后全球人均寿命正在呈普遍的增长趋势，日本人均寿命仍然是全球最高。

中国人平均寿命是76.1岁。中国男性平均寿命74.6岁，中国女性平均寿命77.6岁，中国人人均寿命排名，在全球是列在第53位。

人均寿命排名靠前的10个国家，分别是澳大利亚、冰岛、意大利、瑞典、韩国、加拿大等。他们的平均人均寿命都超过了80岁。

平均寿命最低的国家是塞拉利昂，只有50.1 岁。排名靠后的国家还有中非共和国、乍得、莱索托、尼日利亚，这些国家的人均寿命都在55岁以下。

为什么日本人人均寿命就可以那么长，他们的秘诀是什么呢？

中国膳食营养宝塔里面，建议人们在日常生活饮食当中，要少油少盐。这一点日本饮食当中就能够普遍的体现。

在日本餐饮当中普遍都少油少盐，少调味品。他们的餐饮原则是尽量保持食材的原汁原味。

日本料理很少用煎炸，红烧等烹调方式，多是清蒸、凉拌、水煮。

想必吃过日料的朋友对于日本料理的味道，特别喜欢、情有独钟。

日本料理，还有一个特点就是食材种类之繁多。

这一点是很多国家膳食营养结构所比拟不了的。他们的餐桌食物很多，而且对于自己喜好的食物也不是特别的纵容食欲。

在日本你可以看到很多漂亮的，画着精致淡妆的女性，但是却很少看到肥胖的女性。这和日本的餐饮食材繁多，以及日本人注重营养健康有很大的关系。

日本人的餐桌上，菜肴品种很多，数量很少。用的都是小碟子，鱼、肉、豆、蛋、奶等等，都能够涉猎到。

日本人爱吃鱼，在全世界都有名。在日本，大米的消耗量，在家庭当中，甚至还不如鱼消耗来得多。

日本海产品消费量是世界第一，日本被称之为是吃鱼最厉害的民族。

世界上最长寿的民族

下面就为大家揭秘平均寿命一百岁、世界上最长寿的民族。这个民族有怎样的长寿之道呢?

　 　世界上最长寿民族

九百年来没人得过癌症

罕萨是一处在巴基斯坦西北角和帕米尔接壤的，被喜马拉雅山包围的地方，位于海拔2438米的山区，包容在崇山峻岭之中，长161公里，宽5公里，人口近六万多人。

过去2000多年来，他们几乎与外界完全隔离，现在已成为西北巴基斯坦的一部分了。这里风景如画，恬静如诗，人人过着“日出而作，日落而息”的农耕生活，自给自足，与世无争，鸡犬之声相闻而各家各户长相往来。他们被认为是世界上最健康的民族，据说在他们的族人里，有九百年都没人得过癌症。

当地人几乎从不患病，六七十岁根本不叫老人，八九十岁仍在地里劳作。罕萨人的平均寿命在一百岁以上，而且很少生病，族里几乎不见癌症、心脏病、血压异常等现代人常见的慢性疾病。

此外，他们连外貌和体能也都比实际年龄还要来得年轻许多：145岁的老爷爷还可以跳起来打排球、90多岁的老奶奶看起来只有四五十岁。他们被认为是世界上最健康的民族。

1999年，著名的自然健康创始人森下敬一先生在对129名罕萨百岁老人的身体检查后显示：他们体内脂褐素浓度很低，这使得各个器官机能非常年轻，相当于城市中50岁左右的中年人。在这里，六七十岁根本不叫老人，年过百岁仍然身手矫捷，攀山越岭如履平地。

几乎不食用动物性食品

研究学者表示：罕萨人之所以长寿，主要在于他们以天然蔬果为主的饮食方式。罕萨人几乎不食用动物性食品，肉类加奶类只占所有卡路里的1.5%;肉对他们而言是罕见的奢侈品，一年只有一二次的喜庆场合才会出现。

平时，他们以天然的蔬果为主食，因为环境缺乏燃料，所以蔬菜多以生食为主，并藉此摄取许多天然丰富又营养的维生素和矿物质。

除此之外，还有一个非常重要的原因，就是当地的水土中，含有大量的稀有元素——硒。研究表明，低硒或缺硒人群通过适量补硒不但能够预防肿瘤、肝病等的发生，而且可以提高机体免疫能力，维护心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，预防老年性心、脑血管疾病的发生。

专家对罕萨的土地、水还有蔬菜水果进行化验发现，罕萨的硒元素含量处于一个健康值，这对罕萨人、这个世界上最长寿的民族，起到了至关重要的作用。

根据世界上最长寿的民族——罕萨人的研究，中国营养学会建议中国人，一定要及时补充硒，这对人体健康长寿是非常重要的。

世界上最长寿的民族有哪几个？

就我在阿根廷的情况可以说这里的老年人还是很多的，一般都会生活到将近80岁左右，但是这里的医疗保险比国内好，不过医院的效率不是很高，不过这里的空气质量非常好，因为整个南美的工业是非常少的，还有就是南美人的性格也决定了他们是一个长寿的民族，他们不会平白无故的发火，因为它们本身的性格都很散漫，除了开车以外做什么事情都非常慢，用国内的想法思考他们的生活是很困难的。但是这里的生活环境的确可以让人活得更长久。

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