本文目录一览：

• 1、接排球发球的技术讲解
• 2、排球最难的发球
• 3、排球传球的动作要领？什么发球最有威力？
• 4、排球发球有几方法
• 5、“恐怖发球手”刘国梁，国际乒联曾因为他几次修改规则，究竟是为什么？

接排球发球的技术讲解

随着排球运动规则对发球技术的不断完善,发球的技战术得到了一定的促进和发展,面对越来越凶猛的发球又如何应对呢?以下是我为大家整理的，欢迎阅读!

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1要注意力集中。不要受旁边的任何干扰，也不要受上一球失误的影响。

2要有良好的心理素质。面对对手的凶狠发球，不要有畏惧心理，不要怵。

3合理站位。队员之间的站位，即不能违反规则，又要相互照应，站位不能太近，太密。

4要提前判断球的落点，在球过网的一瞬间，移动位置和接球动作的准备要完成。一旦你起动了，就要接球到底。

5要熟悉球性，接球时，是垫，还是捧或者托，看各人习惯。在气排球中，由于对持球的判罚很宽松，因此托或者捧的动作,是很实用的。

6接球动作尽可能提前，不要等球快落地时再接，因为此时球的旋转和速度已经强了，而 且执行轨迹更加不规则。

排球接发球技术中的“六动”：

在排球训练和比赛中，我们经常会看到两个或几个队员抢接球碰撞在一起或互相依赖漏接球的现象。出现这种情况是对接发球技术运用不当造成的。将近20年的训练和比赛经验告诉我，如果在训练或比赛中采用“六动”策略，即“眼动”、“ 脑动”、“ 口动”、“ 脚动”、“手动”和“互动”，不但能克服抢接球或漏接球的现象，而且能提高接发球的到位率，提高比赛和观赏效果。

1、“互动”

排球接发球技术中的“眼动”、“ 脑动”、“ 口动”、“ 脚动”、“手动”是属于个人技术，但互动属于集体反应，他要求场上六个人同时做出反应，同时作出决策。当然，一个队如果在场上能得到流畅自如的互动，不是一朝一夕能够做到的，需要长期不断地协作配合，也需要教练员不断地有意强化。

2、“眼动”

“眼动”即观察、预判。当对方队员发球时，接发球队员要全神贯注，注意力集中，全身处于灵活的放松状态，认真观察对方发球队员的发球姿势，手型，球飞行的路线，以及球的尾速变化，千万不能左顾右盼分散注意力

3、“口动”

“口动”是六动中最简单的一个环节，但也是很关键的一环对初学者尤为重要。场上气氛的活跃，场上接球的准确性，主要是靠“口动”实现的。一个优秀的运动队很重视动口的培养，以减少接球的失误。接发球过程中出现抢接球或漏接球的现象，大多是由于不“动口”造成的。

4、“脚动”

“脚动”是进行调整场上的位置，目的是快速地去接近来球，占据场上有利位置，争取到一定的时间和空间，完成各种击球技术和战术配合，从而提高技术和战术的质量，减少失误。

“脚动”其实就是移动，它是由起动、移步、制动三个环节组成的。起动是移动的开始，是在准备姿势的基础上变换身体重心的位置，破坏准备姿势重心的稳定，使身体便于向某一个方向移动;移步则是在起动的基础上，利用脚步动作来改变运动员在场上的位置，完成技术动作和战术配合的行动;制动是移动的结束，要及时克服身体的惯性冲力，保持好击球的身体姿势。移动的目的是为了合理取位和迅速去接近球，保持好人与球的位置关系。

5、“脑动”

“脑动”即思考、判断。高质量的一传很大程度上取决于正确的判断。首先应根据发球队员的位置进行第一次判断，以确定合理的取位。因为发球队员的位置不同，球的落点和球的位置也有所变化。当发球队员击球后，接发球队员要再根据对方发球的手法、球的飞行路线和效能进行第二判断，以决定是否接球，或用怎么样的技术动作接球等。

排球运动中移动的步法很多，如并步法、跨步法、滑步法、交叉步法、跑步法……具体采用哪种，要根据场上情况灵活运用。如“救”短距离球时，采用并步法;当来球较远，使用并步不能接近球时，采用滑步;当接体前较远的球时，采用跨步法;当来球在体侧2-3米距离时，采用交叉步法接近来球;当来球距离身体比较远时采用跑步法。平时的教学和训练中，要时不时的进行各种步伐的训练，以提高脚下移动的速度，提高接球质量。

6、“手动” 当接球队员移动到球可能的落点位置时，要及时判断，及时动手。“手动”是“六动”中的最后一环，也是最关键的一环。接发球队员采用何种接球技术，取决于发球队员发出的球的效能。

接球队员常用的接球方法有传、垫、挡等技术动作，垫球最常用，其次是挡球，传球用的次数最少。

垫球时要根据球的力量、速度等灵活运用。当来球力量小、速度慢、击球主要靠手臂上抬力量，以增加球的反弹力;当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，向前上方蹬地抬臂，以全身协调动作迎向来球，身体重心随击球动作稍向前移;当来球有一定的力量，两臂迎球动作不宜太快，主要靠来球本身的反弹力将球垫起;当来球的力量大、速度快，触球后球自身反弹力也大如接大力跳发球时，不能主动迎击来球，应用含胸收腹的动作，帮助手臂随球后撤，并适当放松肌肉，缓冲来球的力量。但是如果当来球高，速度快，力量大，不便于用传球或垫球时，可采用挡球。当来球较高速度速度较慢时，可采用传球。平时的训练中，教练员应发各种不同效能的球，让运动员熟悉球性，以提高运动员接球技术。

当然，接发球技术中的“六动”之间是紧密相连，不可分割的，在实际训练中不能把它们割裂开来。目前，随着世界排球运动的发展，排球发球水平变得越来越高，并且向主动、多变发展，因此接发球也应向全方位、多手段的方向发展。在平时的训练或比赛中，教练员要特别强调“六动”技术，养成运动员之间默契配合的习惯，减少接发球失误率，提高成功率，从而提高运动员的排球水平，以增加比赛和观赏效果。

排球最难的发球

排球最难的发球我认为就是跳发球，跳发球掌握不好力度容易导致发球出界，还有就是连续得分连续发球会导致心里压力越来越大，我认为排球最难的发球就是这样，就是跳发球和连续发球。

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排球传球的动作要领？什么发球最有威力？

我从前是排球运动员，就自己的经验谈谈。排球运动里基本动作有：垫球、传球、扣球、拦网和发球，传球是排球运动的核心，起组织进攻的作用，最有威力的进攻离不开巧妙的传球。

传球首先手型要正确，双手掌心相对，五指自然分开，拇指和食指大致成30度角，拇指的作用是防止球力量过大漏到仰起的脸上，这是手的动作。两前臂与大臂成90读且前臂大致相平行，将手掌托至额头上前方15cm左右，球落下前快速移动到球位下用刚才的手型包住球，同时双腿微弯，手刚触到球前臂与大臂伸直，手腕前甩，同时双腿伸直，双脚蹬直，用这一连贯的力量把球传出。我的经验就这些。希望你能看懂。

最有力的发球是抛球大力跳发！

排球发球有几方法

1．正面下手发球：面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯 曲，上体前倾， 左手持球于腹前。左手将垂直上抛在右肩的前下方， 离手约20CM高度即可。以肩 为轴，手臂由后经下方向前摆动，身体重 心也随之前移，在右肩的前下方腹前高度用 全手掌击球的后下方。适 用于初学者，球速慢，攻击性不强。

2．侧面下手发球：这种发球在转体时借助了腰腹肌的力量，比较省力，适 用于女生。 左肩对网站立，两脚左右开立与肩同宽，两膝微屈，上体 稍前倾，右手持球于腹前。 左手持球由小腹前将球垂直上抛在身体的 正前方，离手高度约30CM，离身约一臂距离，同时右臂摆到右侧后 方。利用右脚蹬地和向左转体的动作，带动右臂迅速向前挥动，在体前 腹部高度用全手掌击球后下方。

3．正面上手发球：发球面对网站立，便于观察对方，发球的准确性大，易 于控制落点，并能充分利用转体、收腹动作带动手臂加速挥动，以便运 用手腕的推压动作，加大击球的力量和速度。 面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。用抬臂和手掌 的平托上送，将球平衡地垂直抛于右肩的前上方，高度适中。在左手抛 球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动。击球 时，利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带动手臂挥动。在右肩上 方伸直手臂，用全掌击球的中下部。击球时，手指自然张开吻合球，手 腕要迅速主动地做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。

4．正面上手飘球：这是一种使发出的球不旋转，从而使球的运行轨迹呈不 规则地向前飘晃飞行的发球方法。其他同正面上手发球，但抛起球的高 度离上身一臂距离左右，且高度比上手发球稍低。击球前手臂的挥动轨 迹不呈弧形，而是从后向前呈直线运动形式。击球时五指并拢，手腕稍 后仰，用手掌平面击球体中下部；击球时手指紧张，手型固定，不加推 压动作，击球后手臂突停前摆。

5．勾手发飘球：和发上手飘球一样，发出的球不旋转，而是在空中飘晃不 定，给接发球队员造成较大的困难。

6.大力跳发，威力大，但也容易失误。

“恐怖发球手”刘国梁，国际乒联曾因为他几次修改规则，究竟是为什么？

     他曾被认为“最恐怖的对手”一手直接横打和诡异发球，逼得国际乒联几次修改规则，只为削弱他的优势，别人一辈子达不到的成就，他只用了3年他就是那个“不懂球的胖子”，成为了中国乒乓球历史上第一位集奥运会、世锦赛、世界冠军于一身的大满贯得主，简直就是初代魔王。

     在与当时的瑞典名将世界上第一位大满贯得主瓦尔德内尔对打时，刘国梁神乎其技的发球让对手毫无招架之力，独树一帜的发球方式，也让世界乒联针对刘国梁修改发球规则，不过他则这样表示“他们也为我改过规则，心情还是挺爽的，因为他们无论如何怎样改变规则，我们还是世界第一”。

     27岁时他拾起教鞭，一手打造出各种魔鬼级人物，没人看好的“犟孩子”张继科，只用了445天，就拿下片乒坛大满贯，被日本称为“地表最强的马龙”集齐20多个世界冠军，成为首位超级全满贯得主，以至于国乒一场不败，没有了对手，无奈乒协提出了“养狼计划”帮助外国球员提高水平，缩小差距。

     还有网友找出了刘国梁女单决赛前的指导视频，并调侃到，“别人赛前是战术指导，刘指导赛前是给队员彩排怎么展示国旗，真是高级凡尔赛”。“说到冠军，我们这里最不缺的就是冠军”这是刘国梁对自己学生说的一句话。

     里约奥运会上，日本一哥水谷隼爆冷战胜许昕，激动地扔拍，旋转跳跃他闭着眼，还跑去挑衅刘国梁，刘国梁火了，霸气发令“就别让他们活”，然后，小日子过得不错的水谷隼被打到自闭，失败的水谷隼赛后采访时，张继科给刘国梁带上金牌，实力抢镜。

      这次2020年东京奥运会，刘国梁身在东京仍心系家乡，为河南灾情捐款68.8万，德艺双馨的国梁，实乃国之脊梁，