本文目录一览：

• 1、最惹火内衣超模Top10 美胸翘臀身材 ***
• 2、女人臀型都有哪些？怎样才能塑造丰满翘臀呢？哪些运动或是关键？
• 3、世界上身材最火辣的十大女星 罗茜·汉丁顿-惠特莉仅排第十

最惹火内衣超模Top10 美胸翘臀身材 ***

【导读】：作为内衣超模，身材绝对 *** 性感。拥有魔鬼般的曲线，完美的胸部和臀部让你移不开视线。那就和我一起来看看最惹火的内衣超模。

劳拉-史东 (Lara Stone)

这个出生于1983年的荷兰女孩，在清一色90后娃娃脸们的竞争中奇迹般突出重围，成为人们眼中的焦点。在截至于2011年的权威全球模特Top 50排行榜上的排名，劳拉-斯通 (Lara Stone) 已经跃升到第1位的显赫位置！她标志性的牙缝和丰满的身材让无数人记住了她，并稳坐 Calvin Klein(微博) 内衣代言人的宝座。

芭儿-莱法利(Bar Refaeli)

莱法利有着魔鬼身材和天使面孔，是众多内衣和泳装品牌的宠儿。巴尔-莱法利1985年出生于以色列的一个小村庄，父母以经营马场为生。当巴尔只有8个月大时就在家乡以色列开始模特生涯。淡棕色的头发，蓝色的眼睛，被美国运动杂志选为“2008年最佳身段(The best body)名模”，巴尔-莱法利的美丽让她成为《男人帮》和《GQ》杂志的 *** 。当然，在这些杂志中，和巴尔最有默契和渊源的，却是著名男性体育杂志《Sports Illustrated》(《体育画报》)。作为全球最畅销的体育杂志，巴尔-莱法利无疑是男性读者心目中的性感尤物。

坎蒂丝-斯瓦内普尔(Candice Swanepoel)

坎蒂丝-斯瓦内普尔可以说是现在最火的维秘天使，的腼腆恬静在众天使中显得犹为凸出，拥有近乎完美的身材，丰满的胸部，纤细的腰身和修长的双腿，笑容含蓄妖媚，配合她那双会说话的眼睛，令人无法抵挡。恬淡中带有性感的气质也为她赢得了更多的人气。成为维多利亚的秘密新天使中的佼佼者，同时在high fashion领域也有不俗表现。

罗茜-汉丁顿-惠特莉(Rosie Huntington-Whiteley)

罗西-汉丁顿-惠特莉还在学生时代时，就被Profile模特经纪公司发掘进入模特行业。在短短的从业时间里，她的成就却超过了许多出道多年的同行。他是“维多利亚的秘密”御用超模，男人眼中的尤物，近几年更是进军电影界，代表作品有电影《变形金刚3》等。

凯特-阿普顿(Kate Upton)

凯特-阿普顿(Kate Upton)，1992年出生于美国密歇根州，是现在最当红模特之一，她面容姣好身材丰满，作为2011年《体育画报》的泳装模特而闻名全美，被评选为“年度最佳新秀”。凯特-阿普顿最令人印象深刻的是她唇角的一颗黑痣，为她增添了几分属于这个年纪应有的俏皮可爱。

妮娜-安戴尔(Nina Agdal)

维多利亚的秘密超模妮娜-安戴尔(Nina Agdal)来自丹麦，凭借着可爱的面容和完美的身材，多次登上《体育画报》的这位甜心最近人气颇高。

阿德里亚娜-利马(Adriana Lima)

巴西向来盛产顶级模特，阿德里亚娜-利马(Adriana Lima)则是红遍T型台的顶级超模，作为著名内衣品牌维多利亚的秘密的签约模特，利玛是这个世界上，收入最高的模特之一，更为难得的是，利玛不仅性感 *** ，作风豪爽，敢爱敢恨，还相当的年轻，发展潜力巨大，是这个世界上不可多得的美女之一。

安娜-维亚利茨娜(Anne Vyalitsyna)

安娜-维亚利茨娜 (Anne Vyalitsyna) 充满感染力的笑容和与生俱来的性感曲线，让她从2005年起连续6年都是著名的《体育画报》(Sports Illustrate) 泳装女郎和维多利亚的秘密的签约模特。

海莲娜-克莉丝汀森(Helena Christensen)

这位44岁的超模如今仍然保持着傲人的面容与身材，在九十年代，海莲娜-克莉丝汀森 与提拉-班克斯齐名。 更是把辛迪-克劳馥 (Cindy Crawford) 挤出年度名模收入的三甲， 并取尔代之。她也是世界顶级大师时装发布会争夺的代言人。

娜塔莉亚-沃迪亚诺娃(Natalia Vodianova)

俄罗斯超级名模娜塔莉亚-沃迪亚诺娃(Natalia Vodianova)是时尚圈的灰姑娘，她曾是英国贵族的妻子，2011年离婚。现在是LV集团老板儿子Antoine Arnault的女友！

女人臀型都有哪些？怎样才能塑造丰满翘臀呢？哪些运动或是关键？

女人臀型都有哪些？怎样才能塑造丰满翘臀呢？哪些运动或是关键？

爱美是每个人的天性你知道女人臀型都有哪些？怎样才能塑造丰满翘臀呢？哪些运动或是关键？我们一起来聊聊吧。

骨盆美女指的是那些骨盆处曲线优美的女性。这些女性的腹部平坦，腰部纤细，臀部紧俏臀部下坠却会是女人的噩梦，不但会让你看上去肥胖臃肿，还会显得干瘪苍老。从侧面看，臀部与腰部、腿部连接处曲线明显弯曲；从背面看，臀部呈圆形或桃子形。扁平型臀部、下垂型臀部、方型臀部、每一种臀型都有它自己的脾气，在所有的臀型中，女人最受欢迎的便是这5种魅力臀型，你是属于哪一种呢？

女性如何锻炼臀部塑造美臀，吸气，将身体趴跪在运动垫上，手肘弯曲九十度，手心向下，右膝盖弯曲九十度，跪靠在瑜珈砖上，左腿伸直，脚尖点在地面上，此时身体及脊椎维持直线，或穿戴整脊消腹带，以避免身体左右摇晃或呈U字型。将伸直的左腿，由地面往上抬高。此时，要注意不要出现背部往下凹，肚子往前凸的现象，在做这个运动的时候首先要将腰腹部贴在椅子背上，如果觉得这样不是很舒服的话，还可以在椅子背上加一个垫子，这样不会那么不舒服。然后把一只脚伸直，慢慢的抬起另外一只脚，待脚和身体呈现出九十度的直角时就可以了.

经常久坐；靠背坐；分腿坐；走得慢；步幅小；走路屈膝幅度大；逃避楼梯；分腿站立；骨盆前倾站立；驼背圆肩；常低头；腹部爱放松；不喜欢运动。以上这些生活习惯，都是完美臀型的杀手，拿经常久坐来说，不仅会让臀部肌肉松弛变大，变成浑散的肥肉，还会因为长时间对屁股的压力形成黑色素。保持完美臀线据调查山城的妹子屁股最翘，原因就是重庆的地势让人天天处于爬山的状态。下定决心，从现在开始每天上下班或者回家只要有楼梯就一定要用爬的，别再犯懒坐电梯了，完美的臀形就是这么一天天的塑造的。

屁股变大也是胖，无论要减去哪里的赘肉，都需要通过有氧运动来减脂。因为有氧运动的燃脂是全身性的，想要更好塑型臀部，在练习小编推荐的动作时，也要适当进行骑车、跑步或是游泳等可以高效甩脂的有氧运动！走个路也能翘臀？在走路时周期性收紧臀部可以帮助你强化臀部的锻练效果，所以下次走路时，选择一段路深蹲也算是练臀的黄金动作了，可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，同时还可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。做臀部训练前没有很好的激活臀部肌肉，拿弓箭蹲来说，这个动作的确可以让屁股练翘，但是事先的臀部激活可以减少对你的伤害，也能帮助你更好的建立大脑与目标肌肉的链接，更好的感觉到臀部的发力和充血。

通过以上是了解你知道怎么做塑造丰满翘臀了吧，让我们一起动起来吧。

世界上身材最火辣的十大女星 罗茜·汉丁顿-惠特莉仅排第十

对于男人来说，一个女性对于他的诱惑力不仅仅在于脸蛋的漂亮与否，火辣的身材同样也是非常吸引男性的目光。现在为大家介绍的是世界上身材最火辣的十位女明星，这些女星的魅力往往让男人无法自拔，在介绍了世界十大名模之后，让我们来看看世界上身材最火辣的十大女星吧！

10.罗茜·汉丁顿-惠特莉

罗茜是维多利亚的签约天使之一，她是一位身材火辣的女星，因为出演《变形金刚3》而走红，杰森·斯坦森是一个幸运的人，因为他有这么一位性感的女朋友。

9.艾迪塔·维尔珂薇楚泰

成熟感十足的金发女郎是艾迪塔·维尔珂薇楚泰给人的最佳印象，她不仅被评为世界上最性感的模特之一，还是福布斯全球收入最高的模特之一。

8.凯蒂·佩里

作为有史以来最畅销的音乐艺术家之一，凯蒂·佩里根据福布斯的数据显示，也是音乐收入最高的女性之一。天真混搭复古，作为长相甜美周正的她来说，让男人为她疯狂是一件很简单的事情。

7.埃文·蕾切尔·伍德

埃文·蕾切尔·伍德是一名来自美国的女演员，她出演过很多不错的电视剧和电影，相对于一般美女明星的甜腻，她给人一种独特的感觉，有着一种哥特气场，让人感觉眼睛一亮。

6.亚历珊德拉·达达里奥

亚历珊德拉·达达里奥因为出演的奇幻电影《波西·杰克逊与神火之盗》而走红，她是好莱坞最炙手可热的女演员之一，也是最漂亮的女演员之一，曾两度被评为“全球百大最美面孔”。

5.艾米丽·西尔斯

澳大利亚身材最火辣的模特，也是澳洲最著名健身女教练之一，当她第一次出现在澳大利亚的杂志封面上时，她就因为火辣的身材和挺拔的翘臀成为宅男心目中的女神。

4.芭芭拉·帕尔文

匈牙利模特芭芭拉·帕尔文很容易让人想起年轻时候的波姬·希尔兹，而她比波姬·希尔兹更性感一些。她曾被评为2019年《体育画报》泳装特刊“年度最佳新秀”，很多知名杂志上面都有她性感的写真。

3.约瑟芬·斯可瑞娃

作为一名维多利亚的秘密模特，约瑟芬·斯可瑞娃是世界上最性感的女性之一，她也是时尚界最著名的面孔之一，其外形最大的特点是天生就微微嘟起的嘴唇，既可爱又性感。

2.波雅娜

来自塞尔维亚的美女，这是一个性感的模特，也是2019年《体育画报》泳装杂志的新秀。从比基尼到鸡尾酒礼服，无论她穿什么，深色皮肤的她看起来都很完美。

1.Lana Zakocela

来自拉脱维亚的性感超模Lana Zakocela也是维多利亚的签约天使之一，她在这个世界十大最性感的女性中排名第一，在很多的性感杂志上面都有她的身影，性感火辣的身材往往让男人为她疯狂。